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运动有益身体健康，但过度运动可就不好了！香港男星方力申曾是游泳代表队队员，进入演艺界之后虽然淡出运动圈，但他仍会参加各种有用活动。他近来为了准备下个月举行的“香港环岛泳慈善挑战”，频频下水练习，而日前释出的对比照可见，游了8小时后全身肿胀了一圈，画面让不少粉丝相当担心。  （图片来源：方力申面子书）
“香港环岛泳慈善挑战”将在11月5里举行，届时参与者将须环绕香港游45公里替慈善机构募款，而也一心想参加的方力申最近开始积极训练。上周六，趁着参加另一个比赛的机会，也下海游了30公里。他为了自主训练，硬是比别人多游一趟，提早在凌晨3点半出发、从终点游到起点，休息1小时后，才跟其他参赛者一起从起点游到终点，来回共30公里。  （图片来源：方力申面子书） 事后，他在Instagram上传前后对比图，相差8小时的时间，他的身体就明显肿了一大圈，就连本来线条分明的健壮肌肉，都肿到变成一大团，舌头也变粗了， “差点卷不了舌头”。  （图片来源：方力申面子书） 方力申还透露，当天游完第1趟15公里之后，觉得大约还有70%的体力，所以后来下水就加快速度，想测试一下自己的实力，没想到游到一半，肌肉突然不听话，脖子也开始疼痛、屁股酸软，最后是努力撑到终点。不过他还是开心表示：“这次30公里后，我是更有信心的！”也邀请大家关注他11月45公里的挑战。  （图片来源：方力申面子书） 此外，看过方力申发布的对比图后，让许多粉丝很担心，纷纷留言：“保重身体”、“要小心！加油”、“不要勉强，身体要紧”、“足够的休息同样重要”、“好好的休息，不管是心理还是生理上”。
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