不要再被骗了！ 运动后进食不会变胖！

是不是很多人都对“运动”这件事抱有迷思？其实有许多人，包括我自己都坚信运动后不能吃东西，不然之前的运动就白费了，消耗的卡路里又会重新跑回来！但原来，这根本是个迷思啊～

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根据爱瘦身网站，运动后其实无需忍饿，反而应该进食，因为那个时候，身体的血液循环加快了，会加快消耗脂肪，脂肪就没那么容易囤积。而且，运动后的2小时是进食的黄金时间哦！

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希望大家注重运动的同时，也别忘了多了解这方面的贴士，可以让你在“减肥瘦身”这条路上事半功倍哦！