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Hero祖雄签约中国爱奇艺成旗下艺人后，近年都在中国发展的，在中国拍了多部影视作品也开创了健身网络平台。近日他接下新电影《震撼擂台》，在剧中饰演拳击手，为了投入这次角色，祖雄挑战自己，决定为角色减脂增肌，每天8小时的严格训练，包括心肺运动、拳击及重训，并且严格控制饮食，三餐无油、无糖、无盐，就希望能在荧幕上呈现给观众完美的肌肉线条。
 （图由摩尔娱乐提供） 2周下来，祖雄的体重从83公斤，肌肉重量42，脂肪重量9公斤（10.8%），到目前降为体重80公斤，肌肉重量43，脂肪重量7.2公斤（9%）！为了能呈现更多肌肉细节，祖雄的目标是像足球金童Ｃ罗的身材5%的体脂率，所以目前训练还要再持续3周。但祖雄也提到，这是因为角色需求所做的疯狂训练计划，对于想要锻炼肌肉的朋友，还是要循序渐进并且在专业教练指导下进行才好。  （图由摩尔娱乐提供） 电影《震撼擂台》讲述了小人物杨震和落魄的经纪人秦憾扭转人生的励志。故事电影的核心价值在于不向命运低头的倔强，与现实生活搏斗的艰辛，师徒两人互相扶持，为家人和情人展现男人坚强与柔情的一面。  （图由摩尔娱乐提供） 祖雄为了这部电影做了许多的准备，早前回来马来西亚除了放假之外，他还特地找了大马拳击明星Peter Davis讨教，还有就是狂看拳击电影深入研究各种格斗体育项例如MMA, 传统搏击，自由搏击，泰拳，散打，摔跤。祖雄表示：“为了这部电影将会进行5个星期的健身和拳击魔鬼训练，每次的训练就是做到晕才休息，再吃根香蕉休息5分钟，再继续训练。虽然过程很幸苦，但很满意现在自己的整个体态和状态，希望开拍的时候能够好好的表现。”  （图由摩尔娱乐提供） 祖雄减脂训练菜单： 早餐：鸡蛋 4 颗、酪梨、番茄、鸡胸肉、坚果、花椰菜、杂粮饭 。 午餐：鸡蛋 3 颗、牛肉 2 斤、玉米笋、四季豆、甜椒、香蕉、苹果、藜麦饭 。 晚餐：鸡蛋 3 颗、鸡胸肉、毛豆、坚果、黄瓜、红萝卜、香橙、全糙米饭。
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