中医强调养生、身心的平衡与协调。面对眼睛的问题以及护眼的方法,传统中医又可以给出什么不同的灵感呢?在与杨素雄医师访谈中得知,肝与眼睛息息相关。 眼 vs 肝
对于现代人常有的眼睛干涩等问题,杨医师指出,长时间对着手机、电脑;还有空气中的烟雾、灰尘、花粉;工作场合中的辐射、化学物品等长期的刺激,并加上疏于对眼睛的保养,是造成不适的原因。 杨医师说:“中医常说外感风热上犯于目、肝经伏火、火热上炎等等,简而言之说的就是肝热导致眼睛的不适。“肝开窍于目”说明了眼睛的问题都是和肝有关系的。睡眠不足、吃煎炸食物、工作常对着热气都很容易导致肝热。肝热将消耗体内的津液,因此不足以濡养全身,当分泌物不足以濡润眼球,就会导致眼睛干涩。” 肝 vs 血 又有一句话说“久视伤血”,这又是怎么一回事呢?杨医师如此解释“肝受血而能视”:“把肝比喻成银行,供给血液和阴津,是体内水分的泉源。当身体出现血液不足、体质虚弱、肝热等情况时,身体就会缺乏水,影响眼睛的状况。反之,目得血而能视。”可见身体各器官是一环紧扣一环。 眼 vs 病 眼睛不仅是心灵之窗,还是透视身体健康状况的X光。杨医师表示,眼睛出现症状,是外在的表现,反映着内在脏腑的状态。他例举了以下几种常见的状况: 2. 红肿:属于肝火旺,伴有痛、热、发炎。 3. 发黄:肝炎、肝病、黄疸、胰脏疾病。 4. 出血:糖尿病视网膜病变、高血压、动脉硬化性视网膜病变、视网膜静脉周围炎。 5. 布满血丝:肝火炽盛。 6. 眼皮跳:疲劳过度、用眼过久、睡眠不足,眼睛“有风”而造成眼皮跳。 护眼法 人在现代,身不由己,无可避免需要长时间使用手机和电脑,又可以如何在这当中保护眼睛呢?杨医师建议从三方面养肝护肝,从而养眼护眼:
4. 护眼动作:平日也可多做洗眼睛及敷眼的动作,消除疲劳。 |
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