 常照镜子，可以掌握自己的健康状况。(图片来源：kknews.cc)
帅哥和美女一般都爱照镜子。反之，自信不足或上了年纪的人，都不大愿意照镜子。尤其是老年人，他们随着年华老去，身体和容貌上多少已趋向老态，使到他们不想在镜子中看到自己的“真实面貌”。 其实应该要多照镜子，美国心理学家研究发现，老人常照镜子能够使自己充满信心，从而告别负面情绪。专家也建议老人应该抬头挺胸，笔直的站在镜子前修饰外表，给自己一个微笑，让积极向上的感觉传递全身。这种良好的心态有助于增强信心，同时促进身体健康。 其实经常照镜子除了能增强信心，还能掌握自己的健康情况！ 因为靠着镜子的反映，就能及时察觉五官和全身某些疾病的蛛丝马迹。 华族自古就有“医相同源"的说法，透过面相上五官的气色，确实可以看出某个器官是否处于亚健康状态。脸部就好像五脏六腑的微缩景区，按照中医传统理论：眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心。只要观察五官，就能大致了解自身的健康情况，而这些都可以通过“照镜子”来观察。  老年人常照镜子，还能增强信心。(图片来源：kknews.cc) 以下可参考一二： ＊面色 健康者的面色应该红润而有光泽，如果照镜子时发现面色晦暗、苍白、萎黄或有褐色斑，就属于亚健康状态。晦暗代表气血运行不畅，有微循环障碍；苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然下降；萎黄是贫血的典型信号；脸发青或发黑，则标志着肝胆肾功能或有障碍。 ＊眼睛 如果眼白发黄，再加上抬头纹过重，这两个特征代表肝脏负担过重，可能有肝病的隐患；若是眼圈发黑，如果只是短时间，说明近期压力过大、经常熬夜所致。如果眼圈发黑长时间存在，则可能是纵欲过度，肾脏的负荷过大。 ＊耳朵 耳朵的颜色以白为佳，如果耳朵出现发紫或发黑的情形，说明肾脏可能已经透支。一定要注意保护，少饮酒吸烟，少吃精细食物，并要多运动。  可以从面色五官看出本身的健康。(图片来源：kknews.cc) ＊鼻子 如果鼻头过红，甚至呈现紫色，即说明心脏的功能可能出现问题。若还伴有一些心脏病的症状与不适，最好到医院去做检查。 ＊舌头 正常情况下，舌苔应是淡淡的薄白，湿润且不滑不燥。如果没有舌苔，说明消化和吸收功能虚弱，要通过食疗补足气血；若舌苔发白是体内有寒，要少吃寒凉的水果蔬菜，多吃温补食物；舌苔黄而舌质红，说明体内有热，而且多数是虚寒中带热。建议通过推拿、按摩等疏通经络的方法散热。
*备注： 照镜子的时机应该选择在每天清晨洗漱过后，并以空腹时最佳，而且要选择在自然光线下而非灯光下。另外，姿态要保持平视。
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