下班后不断接上司简讯心理学家说“这种人”焦虑最严重

6-4-2018 09:44 AM| 发布者: CARI_OSP | 评论: 7

摘要: 下班后仍收到工作的讯息，会加剧焦虑情绪，因而得不到充分休息。而最关键的是......

当即时通讯应用程序越来越普遍，当网络连接越来越方便时，这也意味着，你随时随地都可以“被找到”。现在的打工族，基本上工作与生活无法完美切割，毕竟下班后会不断接获上司的简讯，还需处理公事，所以不少人下班后也会留意手机，尤其是WhatsApp、面子书、微信等APP，深怕错过重要的讯息。

图片：《路透社》

根据香港网络媒体《香港01》报道，临床心理学家指，下班后仍收到工作的讯息，会加剧焦虑情绪，因而得不到充分休息。而最关键的是，越有责任感的人，焦虑情况越严重，因为上司率先会对有责任感的员工“下手”！

香港精神科专科医生麦永接指出，他有一名年约30岁的白领求助者，因工作需要而几乎每日24小时处于“工作状态”。上司会无时无刻WhatsApp他，并希望得到他的即时回复，正因为这名求助者颇有责任感，所以时刻都在思考或处理工作上的事务，以致无法好好休息充电，最后不但身体健康亮红灯，开始出现口干、腹部不适、肌肉疼痛等症状，还确诊为混合焦虑及抑郁。

另一名临床心理学家陈雅文也说，原本已有焦虑情绪的员工，若在下班时还是不断收到上司的讯息，那么焦虑问题会越发严重。

“一般而言，这些人是较有责任感的人，他们不做会不安心。如果上司因为这点而不断向这些员工下手，恐怕适得其反，导致他们无法充分休息，最后累积成压力，进而影响身理和心理健康。”

如果你也是“有责任感一族”，不妨向上司反映反映，毕竟俗话说得好“休息是为了走更长的路”，一旦休息不足而对身体造成影响，那么到时要有责任感的处理事务都难啦！记得，平衡生活与工作很重要！

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