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下班后不断接上司简讯 心理学家说“这种人”焦虑最严重

6-4-2018 09:44 AM| 发布者: CARI_OSP | 评论: 7

摘要: 下班后仍收到工作的讯息,会加剧焦虑情绪,因而得不到充分休息。而最关键的是......
当即时通讯应用程序越来越普遍,当网络连接越来越方便时,这也意味着,你随时随地都可以“被找到”。现在的打工族,基本上工作与生活无法完美切割,毕竟下班后会不断接获上司的简讯,还需处理公事,所以不少人下班后也会留意手机,尤其是WhatsApp、面子书、微信等APP,深怕错过重要的讯息。

图片:《路透社》



根据香港网络媒体《香港01》报道,临床心理学家指,下班后仍收到工作的讯息,会加剧焦虑情绪,因而得不到充分休息。而最关键的是,越有责任感的人,焦虑情况越严重,因为上司率先会对有责任感的员工“下手”!

香港精神科专科医生麦永接指出,他有一名年约30岁的白领求助者,因工作需要而几乎每日24小时处于“工作状态”。上司会无时无刻WhatsApp他,并希望得到他的即时回复,正因为这名求助者颇有责任感,所以时刻都在思考或处理工作上的事务,以致无法好好休息充电,最后不但身体健康亮红灯,开始出现口干、腹部不适、肌肉疼痛等症状,还确诊为混合焦虑及抑郁。


另一名临床心理学家陈雅文也说,原本已有焦虑情绪的员工,若在下班时还是不断收到上司的讯息,那么焦虑问题会越发严重。

“一般而言,这些人是较有责任感的人,他们不做会不安心。如果上司因为这点而不断向这些员工下手,恐怕适得其反,导致他们无法充分休息,最后累积成压力,进而影响身理和心理健康。”

如果你也是“有责任感一族”,不妨向上司反映反映,毕竟俗话说得好“休息是为了走更长的路”,一旦休息不足而对身体造成影响,那么到时要有责任感的处理事务都难啦!记得,平衡生活与工作很重要!
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最新评论

引用 Mr.Bean 6-4-2018 10:21 AM
科技为人们带来方便,可是却被滥用了,下了班上司都还不断烦工人!
引用 无名好留 6-4-2018 12:01 PM
全球应该实行类似英国的政策,下班后谈公司需要付薪水
引用 Richman-S 6-4-2018 03:47 PM
我。。。
就快被老板玩死了,交待工作都不要紧,每次都是last minute那种。。。有时跟家人吃饭一半都要快快吃完赶去处理顾客的事情。。。后来聪明了,放工关电话。买多一个号码给家人和熟悉的朋友联络。
引用 Jackson.Tan 6-4-2018 04:29 PM
就是看中有责任感的员工弱点,反而越来越理所当然
引用 kennyteoh818 6-4-2018 08:27 PM
当你年龄大一点。就会发现以前好笨。挨到满身病痛。
引用 LG69Chai 9-4-2018 02:19 PM
王八蛋死老板,王八蛋死上司,要不死无辜的下属  
引用 @KevinTan 10-4-2018 07:11 PM
這還不要緊
但因為這個原因還要給老婆念真的很可憐的
T_T

查看全部评论(7)


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