向“初老症”Say No！拒绝这五种生活

19-3-2018 07:02 AM| 发布者: cari-kim | 评论: 4|原作者: KIM

摘要: 患上“初老症”并不可怕，真正的老与不老，并不在于身体，而是在于心态。

因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心理比实际年龄老得快，有许多未满30岁的人已经开始陆续出现「初老症状」了，以身体健康的角度来说，若出现以下这些现象，那就代表你已经要加紧保养了！

图片来源：网络

□ 你觉得最近记忆力日益减退吗？

□ 你觉得越来越难维持专注力吗？

□ 你有时会忘记自己原本想要说的话或想要做的事吗？

□ 你发现学习新事物比起以前要花更多的时间吗？

□ 计算加法或减法时，不写在纸上算不出来吗？

□ 时常感到身心疲惫吗？

□ 看到熟人的面孔，却想不起他的名字吗？

□ 你发觉过去的事情记得一清二楚，但却不记得几天前发生的事吗？

□ 你有时会忘记今天是星期几吗？

□ 你会忘记带钥匙或带伞出门，或是忘了把东西带回家吗？

□ 找东西时，你会忘记自己在找什么吗？

计分方法：每勾选1题，即得1 分。

1 ～ 3 分：你的记忆力和专注力很好喔！

4 ～6分：你的大脑已经开始退化啰。你可藉由饮食调整并补充保健食品，增强记忆力和专注力。

7 分以上：你的记忆力和专注力已经明显的衰退。若已严重影响生活作息，请不要轻忽，建议你积极调整作息及饮食，并向医生做专业咨询。

工作压力过大易致心态“初老”

“初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》，它特指在生活和工作的双重压力下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。一项由英国保险机构组织对全球12万人进行的调查显示，在中年人群中，有一半以上的人认为自己已经老了，还有另外一部分的年轻人，已经用“不再年轻”来形容自己的状态。

“初老症”真是一种病吗？心理专家称，无论从医学还是从心理学的范畴来讲，都没有“初老症”这种说法。所谓“初老症”，就是指年轻人因工作压力或生活紧张，心理比实际年龄更容易衰老的症状。

图片来源：网络

根据研究，脑神经细胞从胎儿在母体中就开始组成，直到两岁左右数量会急速增加，脑部也会逐渐变大，但过了六岁左右的巅峰期后，脑神经细胞的数量就会慢慢减少，尤其年过40岁，许多工作与生活上的压力，会加速脑部老化。脑部老化主要有两个原因，一是脑神经细胞自行衰亡，二是罹患疾病造成脑部受损或血管病变引起中风之脑退化。

不良生活方式易致身体“初老”

除心理问题外，现在很多年轻人30多岁身体就有“初老”症状，尤其是消化道疾病和颈腰椎病。

消化科专家说，肠道其实是人体内最早衰老的地方，消化道出现衰老和疾病的症状主要原因是饮食作息不规律以及不良情绪，影响到肠道正常运作。青年人肠道“初老”，就会使身体状况每况愈下，体弱多病。专家建议，年轻人应在11点前入睡，不暴饮暴食，少沾染烟酒，控制情绪。少吃刺激肠胃的冰冷辛辣类食物。另外，女士切忌胡乱服食减肥药。