爬楼梯有助预防失智症！

爬楼梯有助预防失智症！（图片摘自网络）

爬楼梯能减肥大家都知道，日本最新发现，爬楼梯也能延缓失智症！

现代人运动少，不管在办公楼上班或住在公寓，总依赖电梯载送，一旦电梯瘫痪就如世界末日降临。其实，爬爬楼梯，对自己的健康好处多，更能预防失智症。

这项来自日本健康协会的一项临床试验而发现的“喜讯”，并透过该协会助学理事田中宏晓撰写在一本名为“脚踏慢运动，瘦更快，活更久，脑力更年轻”的书刊中。这本书看经过张智渊翻译并发表在《早安健康》网站。

过去研究结果发现，被诊断出轻度智能障碍的高龄患者，在不断进行相关有氧运动和生活指导长达5年后，病患发病率不仅下降，体力还得到改善。

一般面对轻度智能障碍者，其中10%患者会在1年后病情恶化成阿兹海默症。阿兹海默症多数发生在老年人身上，导致神经功能面对障碍，甚至可能出现易怒、高度情绪起伏甚至具攻击性特征。

虽然目前研究团队依然针对爬楼梯是否能改善阿兹海默症进行研究，不过得以显示爬楼梯除了对瘦身有帮助外，也有助脑力细胞发展。

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