日志
- 置顶 ·分享 豆漿營養功效多，但長期飲用是否有副作用?
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豆漿配油條 ，相信是不少人的早餐心頭好！在酸奶牛奶還沒有大行其道之前，我們東方人的早餐桌上， 豆漿 才是主力！雖然 豆漿 中的鈣元素含量不如牛奶，但 豆漿 中的脂肪含量卻遠低於牛奶，且 豆漿 各種營養元素的吸收率能達 85% 。而且對亞洲人來説 豆漿 比牛奶最有優勢的一點，就是 豆漿裏 ...
- 分享 据研究，多喝綠茶能防失智！但是需要注意喝的方式！
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綠茶 屬於 不發酵 的茶葉，泡水后呈現出 清湯綠葉 的狀態。 由於綠茶在世界範圍内都被廣汎接受，甚至有日本的一項研究顯示，常喝綠茶的人，患上阿兹海默症的機率非常小。 在 2015 年的 阿爾茲海默症 和 帕金森疾病 國際大會上發佈過一項研究，指出每天都飲用綠茶的人比沒有 喝茶習慣 的人智力衰退 ...
- 分享 喝水也要控制量，否則水也會變成毒藥！
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水乃生命之源！ 所以人們潛意識裏總認爲多喝水對身體只會有好處，然而現實生活中，突然喝多了水導致休克住院的案例也不少，難道是水裏面本身就含有毒，一次性喝多了才會觸發？ 通常， 成年人完成一天的新陳代謝平均需要消耗 約 2000ml 的水 ，爲了保證身體的水分平衡，需要攝入相當量的水 ...
- 分享 原來年輕人也會得老年斑啊！
- 【老年斑】 原本是 多發於 40 嵗以上群體中 的疾病，因为 它代表的是 皮膚的衰老 。但是隨著現代人生活節奏變快，不僅需要經常爲了工作熬夜，精神壓力也較大，導致老年斑開始有了年輕人市場！ 老年斑 不僅會 在暴露的皮膚上長 ， 也會出现在血管、器官上，甚至可能直接 影響身體的正常運作 ...
- 分享 甲醛的危害極大！嘗試這些方式自行處理！
- 甲醛是一級致癌物，對人體的危害極大！ 甲醛對人體的傷害可以分爲兩類： 1 、 慢性中毒（常見） ： 長期在 甲醛超標 的坏境中居住、工作； 2 、 急性中毒 ： 因 誤食過量的甲醛 ； 已知的 甲醛危害 有這 六類 ： 1) ...
- 分享 百香果、黑芝麻都有哪些功效？
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因爲百香果酸酸甜甜的口感，深受大衆喜愛，甚至有人傳 ，每天吃一個百香果的好處甚至比每天吃 10 個蘋果還要高！ 這是真的嗎？ 圖片來源 1 ： https://image.39health.com.tw/auth/w/20180612/52149.jpg 食用 百香果 的 好處的確很多 ，比如 能 預防心血管疾病、延緩衰老、 ...
- 分享 肝硬化
- 肝硬化 是臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或者多種病因，長期或者反復發作，導致的彌漫性肝損傷。 該病的 早期階段基本沒有明顯的症狀 ，但肝硬化的後期，會以肝功能損害和門脈高壓為主要表現症狀，並常出現上消化道出血、脾臟功能亢進、肝腎綜合徵、肝性腦病、繼發感染、腹水等并發症，少數會誘發 肝癌 ...
- 分享 常被誤以爲是腸胃炎或阑尾炎的克隆氏症，你知道嗎？
- 克隆氏症（ Crohn ） 是于 1973 年被世界衛生組織命名的病症，是一種原因未明的常見於青年人群體中的胃腸道疾病。 克隆氏症 (Crohn) 在西方國家中的發病率較高。 据美國統計局公佈的數據顯示，有色人種的發病率較低，黑人的發病率僅爲白人的 1/5 。 整體來説， 台灣地區 的 ...
- 分享 【節食】是最傷身體但又效果較差的減肥方式！
- 節食減肥 一直被大衆認爲是非常 不科學也不健康的減肥方式 ，但由於節食減肥又省錢又好操作，很難沒有減肥者不選擇嘗試。坦白講，如果節食方式正確，也不是完全沒有效果，例如斷食、辟穀等都是養生健康的方式。 整體來説， 節食減肥 畢竟是一種比較逆人性的方式，很難長期堅持，如果一旦鬆懈放棄 ...
- 分享 為什麼自己縂放屁！！！
- 放屁 實際上是人體的正常生理反應，又被稱爲 “ 排矢氣 ”，是人體 將體内產生的廢物排出體外 的過程。 人每天攝入的食物經過腸道消化和菌群分解后會產生氣體， 一部分由打嗝排出，另一部分則需要靠肛門排出 。也就是説， 適量放屁有助於身體健康 ，如果有意無意的把屁憋回去，反倒對身體產生不 ...
- 分享 升糖指數(GI)是什麽？
- “ 升糖指數（ Glycemic Index ） ”這個概念，是由 加拿大多倫多大學的營養學系教授 David JA Jenkins ， 于 1981 年 提出的 。這一概念是爲了説明，每攝入含有 50g 碳水化合物的食物后，人體在 2 個小時内的血糖反應水平，與吃進去等量的葡萄糖后產生的人體血糖反應水平之間，對應的百分比值 ...
