睡覺排毒您懂多少?
我們的身體有一套固定的排毒時間,如果睡眠不足會把整個排毒程序攪亂,導致體內毒素累計,不但影響臉色,還會影響身體的健康。
從身體排毒時間表來看:
21:00~23:00是免疫系統排毒
23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行
凌晨1:00~3:00是大腸排毒
早上7:00~9:00是小腸大量吸收營養的時間。
原来不同的时间有不同的排毒步驟,
您是否有好好把握在睡觉中美容。。。睡出美丽与健康?
充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法哦!睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。