桃利思，减重吧！延迟半年总结报告

doriscbwong

原帖由 米妮宝贝 于 8-11-2007 02:27 PM 发表
桃丽丝，

不要这样不开心，虽然减肥是女人的终身事业，但是不要气馁。。。你一定会成功的！你要努力。。。！

米妮宝贝

原帖由 小爱爱 于 10-11-2007 10:09 AM 发表
把你的不开心都丢掉~~~~
一起努力，加油。。新的一年要到了。。有朝气一点。。
一定会更好！！！

原帖由 geokkoon 于 10-11-2007 03:09 PM 发表


前几年，超胖得高血压，那时下定决心减肥，也算成功。
血压也正常，也没有昏。那时也有掉头发。。。

不懂如何安慰你！海。。。。。。
试试看多做运动，瑜伽蛮不错。
心情不好做瑜伽有帮助 ...

谢谢大家！

这个星期的心情的确很糟糕，除了减重的压力外，也对自己的坏脾气感到非常懊恼。

之前虽然懒惰，不过都有做一点运动。近期缺席运动是因为月经的关系，而且也真的没有mood。

不过当我决定真的要去做身体检查时，我的心情变得踏实多了。在这个星期里我自己去看了两套电影(Bee Movie和Star Dust)，还有一直追看澳洲版本的The Biggest Loser (Season 2006)，心情好转很多。我对自己承诺下个星期一定要恢复减重意志高昂的状态。

本来我是定下11月12日要突破90公斤，但是这几天的体重数字都不大好看，看来我至少须要延迟一个星期了，不过我不会放弃的。

恨

祝福你。。。

chrisyew

原帖由 doriscbwong 于 8-11-2007 11:34 发表


我明白有时候我是自寻烦恼，有点悲观。。。
我真的很想离开十日八日，跑去海滩，每日晒太阳，什么都不做，什么都不去想

不过我知道这叫“逃避”

感觉你和我有点相似，要解决的事情总是剪不断理还乱
离开十日八日只不过是暂时解脱，回来后还不是要面对现实的残酷。。。

sherrene_fong

有什麽東西能消滅體脂肪？？？？？？？？？
別人的肚子是有點硬硬的。。
但是我的完全是軟軟的
全部是脂肪這樣。。。。。。。

cutiepig

桃姐，the biggest loser是在那个台什么时段播啊？

doriscbwong

原帖由 chrisyew 于 10-11-2007 06:07 PM 发表
感觉你和我有点相似，要解决的事情总是剪不断理还乱
离开十日八日只不过是暂时解脱，回来后还不是要面对现实的残酷。。。

我们是同是天涯沦落人？大家互相勉励吧！

原帖由 sherrene_fong 于 11-11-2007 11:43 AM 发表
有什麽東西能消滅體脂肪？？？？？？？？？
別人的肚子是有點硬硬的。。
但是我的完全是軟軟的
全部是脂肪這樣。。。。。。。

我的肚腩还是很多士备胎，不过我旧同事说我的肚腩比起以前小了，不如妳也开始加入一些运动看看？
如果要塑身的话，我还是认为运动才会有效果，节食只能减低体重。
如果怕小腿变粗，就不要像我那样跑步（我也开始有点怕了），不如做些针对腹部的运动吧！

原帖由 cutiepig 于 11-11-2007 04:07 PM 发表
桃姐，the biggest loser是在那个台什么时段播啊？

很久以前，8TV有播第一季的美国版本The Biggest Loser（美国是开山鼻祖），如果没有错的话，之后8TV就没有继续播新一季，可能大马人不喜欢看超过百公斤的胖哥胖姐的节目吧。现在美国版本的正在播第4季，我只好在其官方网页看一些零碎的片段和阅读episode recap。

因为美国版本的成功，也有很多胖市民的澳洲也在2006开始第一季。幸好有个有心人把第一季和第二季都放到youtube上，所以我就追看啦：
第一季（2006）： http://realitytvfan.org/category/the-biggest-loser/the-biggest-loser-aus-1/ （还没放完，网主还在更新着）
第二季（2007）： http://realitytvfan.org/category/the-biggest-loser/the-biggest-loser-aus-2/

有一点我想提的是，The Biggest Loser是把参赛者关在一个与世隔绝的地方，他们全天候都在专注减重，也有专人指导，所以他们每个星期都可以看到很惊人的成绩。在现实里我们还是需要面对现实的状况，只要我们少吃多动慢慢来，我们也可以看到成绩的，我们应该把The Biggest Loser当成一个激励的来源，不要跟他们比较进度。

doriscbwong

原帖由 恨 于 10-11-2007 04:37 PM 发表
祝福你。。。

谢谢你！

不过我很好奇，你究竟“恨”什么呢？

恨

恨。。。我自己咯。。呵呵！
没啦。。。我登记的时候就随便放一个字来登记  现在不知道怎样换呢

doriscbwong

颓废、自寻烦恼了整个星期后，后果就是重了0.1公斤，不过有可能是水份的关系。奇怪的是体脂肪反而下降了，希望不是假象，要不然就一场欢喜，一场空了。

虽然没有达到之前定下的小目标（11月12日 - 90公斤），不过我已下定决心要重新振作，不要再被悲观与负面思想影响，学习做个乐观的人。

既然红阿姨已经离去，只要我这个星期振作一点，下个星期很有机会达到之前定下的目标。当我破90公斤时，我就会拍张照片贴上来展示我的进度

msshell

這個星期一起加油了 我也一樣,上個星期体重沒下反而上了

祝你早日破90公斤.

恨

你好吗~~减得怎样啦~~

doriscbwong

原帖由 恨 于 17-11-2007 11:55 AM 发表
你好吗~~减得怎样啦~~

目前为止都还好，谢谢
只要这两天乖乖，都应该没问题

不过哦。。。这两天我须要做工
在office pantry里看到一支Pringles薯片。。。刚才忍不住吃了6片
真的要打屁股了 :@
不过还好的是。。。吃了这几片后，并没有像以前般被引诱继续大吃大喝，以前薯片是我的死穴来的

恨

呵呵。。那就好~ 记得要乖乖哦

写意人

楼主，每当我有烦恼的时候，
我就会告诉我自己，这是甜蜜的负担，
连负担都没有的话，生活就没意义了。

我觉得只要整家人都在的话，（遗憾的是妈妈已经不在了）
一切难关，我都可以面对。

msshell

你最近好像不太常到瘦身男女哦?
減肥進行得怎樣 ?

doriscbwong

原帖由 写意人 于 18-11-2007 09:06 PM 发表
楼主，每当我有烦恼的时候，
我就会告诉我自己，这是甜蜜的负担，
连负担都没有的话，生活就没意义了。

我觉得只要整家人都在的话，（遗憾的是妈妈已经不在了）
一切难关，我都可以面对。

谢谢你！

原帖由 msshell 于 19-11-2007 08:42 PM 发表
你最近好像不太常到瘦身男女哦?
減肥進行得怎樣 ?

我有在啦，不过在潜水吧了
我要更新我的最新成绩了，stay tuned!

doriscbwong

虽然迟了一个星期，不过我终于破9啦！不知不觉就已19个星期，也甩掉了超过22公斤！高兴之余，其实心里也有些害怕，今后须要加多点劲儿破8寻7了。

美中不足的是上两个星期体脂肪下降是假象，现在又飙升回去了。在第13个星期，我的体重是94.4公斤和体脂肪是38.2公斤，目标是体重90公斤和体脂肪是35.3公斤。既然我现在的体重是89.1公斤，体脂肪应下降到34.7公斤或更少才算达到目标，可惜目前体脂肪是35.1公斤，希望这是“反”假象。。。（～～自我安慰中）。

除了恼人的体脂肪外，手臂的拜拜肉实在超难看，罗里士备胎一直挂在腰际，大腿间的肥肉飘呀飘，小腿又好像没有什么减到，我看是时候重新回去gym了。我不想去那些什么FF或CF的，我会去survey一下邻近比较小间的gym。

虽然不是100%达到目标，我还是得设定下一个小目标：
24/12/2007
体重：85公斤
体脂肪：32.2公斤

还有上次我说过我要放进度照片，希望大家看了后不会呕到“七彩”啦

1. 2007年7月9日开始

2. 2007年7月13日拍摄


3. 2007年7月16日拍摄


4. 2007年11月19日拍摄

衣服是在美国受训时买的，当时是六月下旬，刚好合身，现在稍微有点大件
裤子是9月中旬买的，现在挺松一下

还是很胖、很多赘肉，不过我相信我是朝着正确的目标前进

[ 本帖最后由 doriscbwong 于 20-11-2007 12:02 PM 编辑 ]

小爱爱

原帖由 doriscbwong 于 19-11-2007 10:59 PM 发表
虽然迟了一个星期，不过我终于破9啦！不知不觉就已19个星期，也甩掉了超过22公斤！高兴之余，其实心里也有些害怕，今后须要加多点劲儿破8寻7了。

美中不足的是上两个星期体脂肪下降是假象，现在又飙升回去了 ...

恭喜你！！要努力努力努力~~~

霜媤格格

喂照片看不到，快换新的上来！
不要再潜水了，快潜上来。。。。。

doriscbwong

奇怪，在家看得到，在office看不到。。。
暂时先去我的部落格看，等下中午如果有空或者晚上的时候我再把它弄好