跳舞能减肥吗？？ + 我的跳舞记事本

petercck

爵士舞運動量很大。肚皮舞較少動作。
社交舞運動量較少，動作較大方和舒展。
BALLROOM和LATIN都是有趣的舞蹈，
學得久了，身型和儀態都會有顯著的改善。

Rumba2

原帖由 sw-woan 于 31-12-2008 03:00 PM 发表
oo~我们可不可以在msn 谈啊？

可以啊，但请加我后，告诉我你是谁。

aiai_love

原帖由 Rumba2 于 31-12-2008 03:30 AM 发表


jazz 我说不准，要看指导老师的教法和功底。
肚皮舞就因人而异，有的会变得结实但不瘦，有的瘦得不均匀，也有的真的会瘦下来，但要保持的话就要常跳。
如果你对这2种舞都有兴趣，为何不上3个月左右试试看？ 拉 ...

嗯~应该不久后就会去学了。
现在是怕等下我学了其中一个舞后，肌肉变得结实了，会更难瘦身
会不会有这样的状况出现的呢？

Rumba2

原帖由 aiai_love 于 2-1-2009 12:12 AM 发表

嗯~应该不久后就会去学了。
现在是怕等下我学了其中一个舞后，肌肉变得结实了，会更难瘦身
会不会有这样的状况出现的呢？

你要瘦哪里？
我是建议真正要做到瘦身和朔身是要上技巧班。正确的姿势和身体的运用技巧才会达到效果。

如果你家中是遗传性的肥胖，就做不到效果了，或者越跳越结实。

aiai_love

原帖由 Rumba2 于 2-1-2009 12:29 AM 发表


你要瘦哪里？
我是建议真正要做到瘦身和朔身是要上技巧班。正确的姿势和身体的运用技巧才会达到效果。

如果你家中是遗传性的肥胖，就做不到效果了，或者越跳越结实。

哦哦~原来还有技巧班的嗄？
唔~~~我要瘦大腿和肚子~~~
不算是遗传的 >___<

那里可以找到有技巧班的？

Rumba2

原帖由 aiai_love 于 2-1-2009 07:41 PM 发表

哦哦~原来还有技巧班的嗄？
唔~~~我要瘦大腿和肚子~~~
不算是遗传的 >___<

那里可以找到有技巧班的？

要到国标舞专院才有。

我的技巧班只开放在吧生的总院，星期一晚上而已。

PJ 则是用技巧做WARM UP。

阴阳疯煞

我是来自槟城的，你们说了这样多种的舞我都不懂是什么～但我本身会跳的是Shuffle，是正统AUS的Shuffle，不是海鲜跳的那种哦～
具我所知跳舞真的能瘦，是看你用什么心态去跳而已。就好像打羽毛球一样的原理，为何女生每次都会说打羽毛球都不能瘦的，那是因为那些女生都不愿意付出，不愿意流汗，只站在原地打或拾球而已。这样懒惰的减肥法，连神仙都打救不了～

ady_tongtong

跳舞能减肥啊，又能另腰有s字头啊
因为我以前是56kg现在就42而已啊
加油

joiye

原帖由 ady_tongtong 于 13-1-2009 01:42 PM 发表
跳舞能减肥啊，又能另腰有s字头啊
因为我以前是56kg现在就42而已啊
加油

哇，好羡慕你。请问你是跳那一种舞？

小雪猫

我学了肚皮舞4个月，腰围和臀部变小了，
肩膀和颈项的线条也优美了。。
爱上了 belly dance

当然也要配合良好的饮食习惯哦

i4fish

真的是可以的。。。还有很大的帮助呢！
不过一定要坚持，不然。。。。

后果自负！！！

迷糊小矮人

不好意思哦各位，
我有兴趣学跳舞，
但是我一直不懂学那种舞蹈比较好。。。

而且我有小肚腩，
下半身比较肥胖，
所以我想知道哪种舞蹈可以比较瘦这两个部位的。。
如果我开始学跳舞，
我就不会无聊然后一直想出门而乱花钱，
一举两得。。。

很多人介绍我去跳belly dance，
但是我对new jazz n hip hop比较有兴趣。。。
请大家给我意见。。
谢谢


P/s:跳舞瘦下来之后，胸部会不会变小？？
      对不起哦，问了白痴的问题。。。

[ 本帖最后由 迷糊小矮人 于 27-3-2009 06:13 PM 编辑 ]

exhausted

是不是超重的人都不適合跳國標舞或Latin？？

[ 本帖最后由 exhausted 于 17-4-2009 11:43 AM 编辑 ]

chloe0228

我想学肚皮舞，可是有朋友说肚腩会减不掉。真的吗？

SilverCrystal

原帖由 judyng 于 16-9-2008 08:56 PM 发表


Rumba2, 你有在甲洞教学吗？
我其实想学NEW JAZZ／HIPHOP 的，有其他朋友介绍我去METRO PRIMA 学。。
至于国标舞，我也在找资料。因为，我学舞的目的是想瘦身及强壮体质，不知国标舞还是现代舞比较适合我～

...

我知道甲洞哪里有得学这些舞蹈，
你有兴趣的话可以pm我

SilverCrystal

跳舞真的可以减肥的。
我以前只是专注在瑜伽而已，
练了差不多半年，奇怪体重怎么都不会下的
后来觉得瑜伽对于要瘦身来说效果太慢了，塑身就比较有效，
我就开始转移到舞蹈课了。
我现在有在跳maguerita, aerobic, fitball，还有肚皮舞，只是拿其中一天来上瑜伽课，
当然，我的舞蹈都不是练专业的，只是为了运动罢了啦
果然效果很快就看到咯

mikimiki

什么是技巧班？会包含什么舞蹈呢？

槟城靠近BayanLepas的那一带， 哪里有啊？

忘了

早安哦。。大家好。。呵呵。。我也想学习舞蹈。。呵呵。不知道有什么好介绍。。我是蒲冲这一带~

commitment

我想学跳舞，可是就是很害羞。 不懂为什么会酱!!!!救我

commitment

原帖由 SilverCrystal 于 13-6-2009 09:31 PM 发表
跳舞真的可以减肥的。
我以前只是专注在瑜伽而已，
练了差不多半年，奇怪体重怎么都不会下的
后来觉得瑜伽对于要瘦身来说效果太慢了，塑身就比较有效，
我就开始转移到舞蹈课了。
我现在有在跳maguerita, ae ...

对!瑜伽真的很慢不过我很喜欢这运动，学跳舞可是又不懂要从那开始而缺害羞下