《子午流注》人体血液循环时间表

华侨

《子午流注》人体血液循环时间表所示，

1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄。* 便祕者宜在这时间上大号
2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化。* 早餐时间！
3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血。
4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。* 心脏病发作的时刻，小心！
5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。*前一兩小时就应进食
6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。* 膀胱有问题的,在此段时间练功更具效果。
7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。* 肾有问题的,在此段时间练功更具效果。
8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。* 心脏病发作的时刻，小心！
9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。* 体弱多病者9时之前要人睡！
10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。
11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。*之前要人睡，确保体内毒素能化解而排出体外！
12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。

不同的经对应人体的不同的功能系统，比如小肠对应人体的吸收功能，并不是简单只对应实体的脏器。




[ 本帖最后由 华侨 于 26-4-2008 03:32 PM 编辑 ]

nocallme2001

哇...难怪我身体健康那么差啦...每晚都熬夜的....
现在才知道原来每个时段都有不同的五脏六府在发生特别的运作.
又增加知识啦~~~记得之前听人说过通常在医院的病人都是在某个时段去世的...

华侨

您肾虚就多在下午5时至7时练功。
亥时即晚上9时至11时前要人睡。
体轻要7时至9时早餐。

cindy1987

如果说，我们从马来西亚移民去了其他有时差的国家
血液循环时间表难道也会自己变吗？
如果马来西亚时间是上午9点，x国家是上午11点
那么，本来在马来西亚的我们，去了x国家
可是依然跟着马来西亚时间的血液循环时间表
那么健康吗？

华侨

是照当地时间。
说穿了 ---- 是按日月位置，午时(1200) = 太阳在天空正中，子时(2400) = 月亮在天空正中。

[ 本帖最后由 华侨 于 27-7-2007 11:24 AM 编辑 ]

mr.impossible

楼主是修读中医的吗？

华侨

不是！
是练中医气功的(古称气疗法)，没时间修读中医、却对它有兴趣。

中医气功与针灸却有好多共同点，一个是用内气、一个是用外力。

cindy1987

原帖由 华侨 于 17-3-2007 07:39 AM 发表
是照当地时间。
说穿了 ---- 是按日月位置，子时(1200) = 太阳在天空正中，午时(2400) = 月亮在天空正中。

终于明白了我疑惑了很久的问题。。。谢谢

华侨

呵呵！不必客气。

"日出而作、日入而息"是古人养生之道。

保重！

华侨

营养不良者在这时刻(午后1时至3时)练气功，可增强小肠的吸收功能。

膀胱功能不好者在这时刻(午后3时至5时)练气功，可增强膀胱机能。

肾脏功能不好者在这时刻(午后5时至7时)练气功，可增强肾脏功能。

wkj

是不是所有运动都适合以上（上一楼）的时间？
还是有分激烈与不激烈的是不同时间的？

骨大夫

原帖由 华侨 于 17-3-2007 07:39 AM 发表
是照当地时间。
说穿了 ---- 是按日月位置，子时(1200) = 太阳在天空正中，午时(2400) = 月亮在天空正中。

根据历法和中医基础理论，维基百科说明，

纪时时，每个地支对应固定的一段时间（时辰）。中国古时把一昼夜分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两个小时。每個时辰都有固定的地支作名称，从夜间十一点算起，第一个时辰是子时，半夜十一点到一点。

以前看古装戏，刽手子是午时三刻太阳正照砍头？，还是晚上月亮当空照，半夜12点钟，子时三刻砍头？午时砍头是正法，子时砍头是谋杀！

子午未分，如何言流注？经气逆流，非同小可，子午交错，天地乱政，半夜12点钟（子时），何见大太阳？

[ 本帖最后由 骨大夫 于 30-4-2007 12:57 AM 编辑 ]

华侨

是误置了,白天的是午时(中午的午),子时是夜间。

多谢指正!

[ 本帖最后由 华侨 于 20-1-2009 09:21 AM 编辑 ]

华侨

十二时辰和人体经络时表

大多数人都是等到有病态了，甚至很严重了才去看医生。基本没有防范疾病的知识，即使有也局限于不吃脏东西，勤洗手等。据个例子来说吧，你们上网用的电脑好比是你们的身体，很多人电脑总是或多或少有那样这样的问题，开不了机，黑屏，死机，上不了网，机子特慢。一出现这样的问题就找人修，且不知你在恶性循环中。过不了多久老样子又犯了。大家为什么不想想这是为什么，难道电脑有人故意去把他搞坏吗，答案是否定的。其实答案也比较简单就是你使用电脑的习惯造成的。电脑不懂不会不要紧，它毕竟还在那！身体就不一样了，身体也好比是一部机器，无时不刻在为你工作，不懂不会就不行了。
今天给大家献上十二时辰和人体经络时表，希望能打开大家的健康之门:


手太阴肺经  寅时（3点至5点） ——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。


手阳明大肠经 卯时（5点到7点） ——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
　　“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。


足阳明胃经 辰时（7点到9点） ————胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
　　人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。


足太阴脾经 已时（9点至11点） ——脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
　　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。


手少阴心经 午时（11点至13点） ——心经旺。午时一小憩，安神养精气；
　　“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。


手太阳小肠经未时（13点到15点） ——小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
　　小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。


足太阳膀胱经申时（15点至17点） ——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
　　膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。


足少阴肾经酉时（17点至19点） ——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
　　“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。


手厥阴心包经戌时（19点至21点） ——心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
　　“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。


手少阳三焦经亥时（21点到23点） ——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
　　三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。


足少阳胆经子时（23点至1点） ——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
　　中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。


足厥阴肝经丑时（1点至3点） ——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
　　中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑