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《如何預防直腸癌?》三個有效方法預防!

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发表于 8-12-2023 04:50 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
大腸癌是全港常見的十大癌症之一,而直腸癌與結腸癌組成的結直腸癌即是大腸癌中的一種,統計數據顯示,腸道惡性腫瘤的患者人數仍然不斷上升,而未形成系統性的防癌意識是導致癌症飆升的重要原因之一,現在就來講解如何預防直腸癌?
直腸癌的預防方式有多少?
直腸癌是人體消化系統的惡性腫瘤,據資料顯示,大多數患者都與遺傳因素、基礎性腸道疾病和飲食習慣有關,也可以將不健康的飲食生活歸咎到患癌的誘因上,即三高一低的飲食結構。三高,就是高脂肪、高蛋白、高熱量食物,一低是食物中膳食纖維過低。其次,少運動會影響腸道蠕動變慢,有毒物質未能及時排除體外,長時間停留在腸道上也會誘發癌細胞的增長。
注重定時檢查:45歲開始可安排腸鏡檢查,若有潰瘍性結腸炎、慢性結腸炎、結直腸腺瘤性息肉患者、有結直腸癌或腺瘤的個人或家族史者,應該更早進行有關檢測和治療,阻斷癌症的發展。香港中環專科官網可預約M3CRC無創腸癌篩查,照顧到不適宜使用腸鏡檢測的人士,利用糞便基因即可篩查患癌風險,按照醫生指示去健康生活也能降低直腸癌發病幾率。
經常運動:尤其是辦公室坐班的白領和長途大巴司機等,容易久坐成疾誘發癌症,身體動起來可以幫助腸道蠕動,利於排泄,降低有害物質在腸道中的積累,從而降低直腸癌的發病機率。
健康均衡的飲食:如何預防直腸癌?一日三餐的健康至關重要,有研究顯示,每天攝入35克以上的纖維素,可使結腸癌的發生率降低40%,多吃高纖維的蔬菜水果,有助於腸道蠕動,保持每日一次的健康排便排毒。此外,少攝入煎炸類,加工醃製的紅肉也可降低直腸癌的發生機會。
近年來直腸癌的發病率有上升的趨勢,這類癌症與飲食很有關係,大家務必要提供高防癌的憂患意識,減少三高一低的攝入,避免癌症的發生!

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所属分类: 医疗保健


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