8症状表示体内太多毒素，12招让你有效排毒！

keli1987

我们该怎么知道体内是时候该排毒了呢？


根据医师的分析，人们可以透过以下的症状来判断自己是不是累积太多的毒素在体内，是否该好好调养身子，力行排毒了。


体内毒素8大症状：
1. 口腔内有粘腻感，并出现白粉状的舌苔。
2. 尿液有浑浊的现象。
3. 常有慢性便秘及下痢的状况。
4. 经常性的胃痛或是呕酸水。
5. 皮肤警察敢出疹子、长痘子。
6. 罹患牙周病。
7. 经常放臭屁，并且有强烈的口臭及体臭等现象。
8. 虽然饮食清淡，没有太多油腻、高脂食物，但是排出的粪便感觉沉甸甸的。


透过以上的特征来观察自己是否该排毒了，但想要解毒、排毒，除了人体自然的排毒过程之外，食疗、中药也不失为一种好的方法，但总是治标不治本。其实，追根究底，身体会累积毒素，这是和生活习惯拖不了关系。因此，最根本的解毒秘笈，就是养成12个良好的生活方式。


12个有效的排毒方法：
1. 尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。
2. 尽量多吃白肉（如鸡肉、鱼肉），并减少吃红肉（如牛肉）的次数。
3. 食物尽量以少油、少糖和少盐的方式来烹煮。
4. 尽量少吃精制的食物，例如用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。
5. 每天尽量多喝水。
6. 少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜，而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式做菜。
7. 市场买来的蔬果大多有喷洒农药，一定要用水清洗干净后再吃。
8. 烹煮食物使用铁制、不锈钢或瓷制的厨具、餐具，不要使用铁氟龙、保丽龙或是不耐热的塑胶用品。
9. 每天定时定量、适度的做运动。
10. 每天的生活作息要规律，同时也要睡饱。
11. 尽量减少吃药、抽烟和喝酒的机率。
12. 随时随地保持心情愉悦。


（新闻来源：ETtoday探索）
（图片来源：网络）


8症状表示体内太多毒素，12招让你有效排毒！

yow_meng5727

123 蚊症 经常 放臭屁，并且 有强烈的 口臭 及 体臭 等现象。。。

这该 怎么办。。。

@幸福草莓 @thunder @lim9999 @tornado @adelinewcm @qiuzi @mei3yun4__ @使用者 @蓝星星 @舞猫猫 @isakyaki @Lucifer_MNS @羅馬王子 @酒妮 @Vivi0204 @石後

lim9999

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 07:39 AM
123 蚊症 经常 放臭屁，并且 有强烈的 口臭 及 体臭 等现象。。。

这该 怎么办。。。

放下海参立地成妖

yow_meng5727

lim9999 发表于 28-6-2023 07:42 AM
放下海参立地成妖

放下 海参。。。妖里 妖气。。。东方 不败。。。

lim9999

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 07:47 AM
放下 海参。。。妖里 妖气。。。东方 不败。。。

成为武林神话

yow_meng5727

lim9999 发表于 28-6-2023 07:49 AM
成为武林神话

无敌 最寂寞。。。

lim9999

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 08:03 AM
无敌 最寂寞。。。

你命犯天煞孤星

qiuzi

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 07:39 AM
123 蚊症 经常 放臭屁，并且 有强烈的 口臭 及 体臭 等现象。。。

这该 怎么办。。。

即刻排毒。

yow_meng5727

lim9999 发表于 28-6-2023 08:21 AM
你命犯天煞孤星

谁愿 注定 做英雄。。留在 孤独 长空。。。

yow_meng5727

qiuzi 发表于 28-6-2023 08:29 AM
即刻排毒。

要怎么 排毒。。。

qiuzi

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 08:52 AM
要怎么 排毒。。。

少吃多排。

yow_meng5727

qiuzi 发表于 28-6-2023 09:31 AM
少吃多排。

少吃 少排。。。

qiuzi

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 09:40 AM
少吃 少排。。。

这样不行的咯。

lim9999

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 08:51 AM
谁愿 注定 做英雄。。留在 孤独 长空。。。

独孤求败

qiuzi

lim9999 发表于 28-6-2023 10:20 AM
独孤求败

安排个美女相宿相伴。

lim9999

qiuzi 发表于 28-6-2023 10:22 AM
安排个美女相宿相伴。

神雕侠侣

qiuzi

lim9999 发表于 28-6-2023 10:35 AM
神雕侠侣

时过变迁鸟。

lim9999

qiuzi 发表于 28-6-2023 10:36 AM
时过变迁鸟。

找猫陪伴

adelinewcm

yow_meng5727 发表于 28-6-2023 07:39 AM
123 蚊症 经常 放臭屁，并且 有强烈的 口臭 及 体臭 等现象。。。

这该 怎么办。。。

热气
多喝凉茶

qiuzi

lim9999 发表于 28-6-2023 11:07 AM
找猫陪伴

比人更有感情。