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8症状表示体内太多毒素,12招让你有效排毒!
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我们该怎么知道体内是时候该排毒了呢?
根据医师的分析,人们可以透过以下的症状来判断自己是不是累积太多的毒素在体内,是否该好好调养身子,力行排毒了。
体内毒素8大症状:
1. 口腔内有粘腻感,并出现白粉状的舌苔。
2. 尿液有浑浊的现象。
3. 常有慢性便秘及下痢的状况。
4. 经常性的胃痛或是呕酸水。
5. 皮肤警察敢出疹子、长痘子。
6. 罹患牙周病。
7. 经常放臭屁,并且有强烈的口臭及体臭等现象。
8. 虽然饮食清淡,没有太多油腻、高脂食物,但是排出的粪便感觉沉甸甸的。
透过以上的特征来观察自己是否该排毒了,但想要解毒、排毒,除了人体自然的排毒过程之外,食疗、中药也不失为一种好的方法,但总是治标不治本。其实,追根究底,身体会累积毒素,这是和生活习惯拖不了关系。因此,最根本的解毒秘笈,就是养成12个良好的生活方式。
12个有效的排毒方法:
1. 尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。
2. 尽量多吃白肉(如鸡肉、鱼肉),并减少吃红肉(如牛肉)的次数。
3. 食物尽量以少油、少糖和少盐的方式来烹煮。
4. 尽量少吃精制的食物,例如用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。
5. 每天尽量多喝水。
6. 少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜,而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式做菜。
7. 市场买来的蔬果大多有喷洒农药,一定要用水清洗干净后再吃。
8. 烹煮食物使用铁制、不锈钢或瓷制的厨具、餐具,不要使用铁氟龙、保丽龙或是不耐热的塑胶用品。
9. 每天定时定量、适度的做运动。
10. 每天的生活作息要规律,同时也要睡饱。
11. 尽量减少吃药、抽烟和喝酒的机率。
12. 随时随地保持心情愉悦。
(新闻来源:ETtoday探索)
(图片来源:网络)
8症状表示体内太多毒素,12招让你有效排毒! |
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发表于 28-6-2023 07:39 AM
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发表于 28-6-2023 07:42 AM
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yow_meng5727 发表于 28-6-2023 07:39 AM
123 蚊症 经常 放臭屁,并且 有强烈的 口臭 及 体臭 等现象。。。
这该 怎么办。。。
放下海参立地成妖![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 28-6-2023 07:47 AM
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放下 海参。。。妖里 妖气。。。东方 不败。。。![](static/image/smiley/default/mad.gif)
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发表于 28-6-2023 07:49 AM
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yow_meng5727 发表于 28-6-2023 07:47 AM
放下 海参。。。妖里 妖气。。。东方 不败。。。
成为武林神话![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 28-6-2023 08:03 AM
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无敌 最寂寞。。。![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
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发表于 28-6-2023 08:21 AM
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yow_meng5727 发表于 28-6-2023 08:03 AM
无敌 最寂寞。。。
你命犯天煞孤星![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 28-6-2023 08:29 AM
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发表于 28-6-2023 08:51 AM
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谁愿 注定 做英雄。。留在 孤独 长空。。。![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
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发表于 28-6-2023 08:52 AM
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要怎么 排毒。。。![](static/image/smiley/default/mad.gif)
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发表于 28-6-2023 09:31 AM
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少吃多排。![](static/image/smiley/default/titter.gif)
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发表于 28-6-2023 09:40 AM
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少吃 少排。。。![](static/image/smiley/default/mad.gif)
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发表于 28-6-2023 09:46 AM
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这样不行的咯。![](static/image/smiley/default/mad.gif)
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发表于 28-6-2023 10:20 AM
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yow_meng5727 发表于 28-6-2023 08:51 AM
谁愿 注定 做英雄。。留在 孤独 长空。。。
独孤求败![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 28-6-2023 10:22 AM
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安排个美女相宿相伴。![](static/image/smiley/onion/laugh.gif)
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发表于 28-6-2023 10:35 AM
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qiuzi 发表于 28-6-2023 10:22 AM
安排个美女相宿相伴。
神雕侠侣![](static/image/smiley/onion/laugh.gif) |
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发表于 28-6-2023 10:36 AM
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时过变迁鸟。![](static/image/smiley/onion/laugh.gif) |
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发表于 28-6-2023 11:07 AM
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qiuzi 发表于 28-6-2023 10:36 AM
时过变迁鸟。
找猫陪伴![](static/image/smiley/onion/laugh.gif) |
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发表于 28-6-2023 11:18 AM
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发表于 28-6-2023 11:18 AM
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比人更有感情。![](static/image/smiley/onion/laugh.gif)
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