林艾萱理财专栏─生活工作ROUTINE化 — 改变我人生的时间/生活管理法

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我们，尤其是身为全职职业女性，常常会有这样的烦恼，每天都觉得自己很忙，生活焦头烂额，时刻被工作，家务，孩子的事追着跑，感觉好像很多事情还没开始做，一天就这样结束了，更加没有多余的时间去读书，锻炼身体及放空。
曾经的我也是烦恼于此，不禁怀疑，这个是我想要的被动生活吗？
我们要如何才可以掌控自己的生活，做到平衡工作，家事，育儿和自己的身心健康呢？
《九点股票》理财专栏作家林艾萱本周和会员分享她的个人心得，希望你能有所启发。

然而，今天的我可以断言，我已经从这个状态中毕业了，一主要是孩子慢慢长大，而是找到了自己改变人生的时间/生活管理法，现在我不仅可以心有余裕地把工作，家事，育儿顾好，也可以有自己放空休息的时间，同时保持知识的输入，及让身心维持在一个健康平和及舒适的状态。

我想，很多职业妈妈都会有跟我一样的烦恼，当了妈后，时间都不属于自己，所以想跟大家分享，时间管理及个人生活管理的心得，实现这些方法后，可以说改变了我的人生，做好时间及生活管理，对我来说重要的课题。
要做好时间管理，首先延长你的一天，提早起床，请一定要试试比你原先起床的时间提早一个小时至一个半小时，如果你有起床困难症，可以放闹钟，或者在半梦半醒之间听书，刚醒来的时间段输入大脑的内容是最容易影响我们的潜意识，也更能深入提高吸收力，还可以一边听书一边吸收知识，让你更节省时间进入知识导入。用早起的一两个小时，开始规划及启动你的一天，你会发现做完很多事后时间还有很多，不会感到焦虑匆忙。
第二制定工作ROUTINE/家事ROUTINE，减少选择次数，如果想要习惯性长久做一件事，就必须在持之以恒，让他形成习惯是唯一的方法。任何事情形成习惯之后，一切行动就会化为无意识的行为，无需努力即可轻松完成。我的经历告诉我，习惯决定一切。

人每天可以作出的选择上限只有十个，要吃什么，要做什么，要穿什么，这些简单选择其实也在不知不觉中消耗我们的体力及精神，因此你会发现一些成功人士为何总是穿着同一款衣服，因为他们要降低每天的选择所需消耗的精力。
因此我选择了将家事ROUTINE化，比如制度化家里的伙食菜单，不要每天都为三餐要煮什么而困扰（每周花15分钟策划好），然后将晨间时间ROUNTINE化，每天你大概有一个时间线是固定做同样的东西，比如早晨时间起床后吃早餐，家务工作，检查电邮，还账单，准备孩子便当诸如此类，把要处理的琐事都固定在同一个碎片时间，这样你就不会一直焦虑，觉得很多琐碎事务难以完成。
此外，我也会把每天要做的工作或生活事务分为ROUTINE和TASK，ROUTINE是每天固定的习惯，而TASK就是每天要做的TO DO LIST, 每天要做的TASK都不一样，有工作项目，处理的事务，因此一定要列出来，然后一个一个完成，这会让你有更大的成就感，觉得自己可以完成很多的TASK，也增加对工作的效率感，我个人会把每天TASK分成工作项目及个人事务。最重要一点，TASK不要安排到太满，减少因为完成不到计划时的挫败感及沮丧感。

每个人的生活管理都不一样，但只要你有用心去做好生活的管理方程式，生活就不会变得太差，会慢慢变成，你所期待的样子。

林艾萱理財專欄：林艾萱理財專欄─作者是一名文字工作者，涉獵極廣，對理財，健康，有獨到見解。
本專欄是作者個人意見，不代表《九點股票》立場。

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tauruslau

不错……