十大超級食物排行榜

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健康的飲食習慣可以降低患高血壓、心臟病、糖尿病和某些癌症的風險。“超級食品”提供了一些非常重要的營養素，可以為您的膳食和零食提供基本食材，並進一步增強健康的飲食習慣。

十大超級食物排行榜

1. 莓果類 / 漿果
2. 魚
3. 綠葉蔬菜
4. 堅果
5. 橄欖油
6. 全穀類
7. 酸奶
8. 十字花科蔬菜
9. 豆類
10. 番茄


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