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<< 15分钟早餐DIY >> **紫菜火腿蒸蛋+白粥**
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楼主 |
发表于 21-12-2005 11:30 AM
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芥兰番茄蛋
分量:2人份
材料:芥兰花适量 番茄两个 蛋三个
做法:
芥兰花
1。煮水,待水开加入少许盐与油,加入芥兰花烫至自己喜欢的熟度。
番茄蛋
1。番茄切细丁
2。蛋打散,加生抽,胡椒粉,麻油
3。热镬,下番茄丁炒至软,倒入蛋汁,用中火炒至熟。
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[ 本帖最后由 蘑菇 于 22-12-2005 11:44 AM 编辑 ] |
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发表于 21-12-2005 02:32 PM
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原帖由 蘑菇 于 21-12-2005 11:30 AM 发表
芥兰番茄蛋
分量:2人份
材料:芥兰花适量 番茄两个 蛋三个
做法:
芥兰花
1。煮水,待水开加入少许盐与油,加入芥兰花烫至自己喜欢的熟度。
...
哇..好棒哦..简单有有营养哦...
卖相也一流哦... |
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楼主 |
发表于 21-12-2005 02:42 PM
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发表于 21-12-2005 03:06 PM
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楼主 |
发表于 21-12-2005 03:30 PM
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发表于 21-12-2005 03:36 PM
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好棒,我最爱芥兰花。。。
明天煮给老公试试看
还有没有?? |
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发表于 21-12-2005 04:24 PM
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发表于 21-12-2005 06:23 PM
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看起来还蛮好吃的。。。不过吃多了会不健康吗???? |
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发表于 21-12-2005 06:58 PM
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楼主 |
发表于 22-12-2005 11:14 AM
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楼主 |
发表于 22-12-2005 11:29 AM
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南瓜蛋饼
材料:
南瓜去皮刨丝 (可在前一天晚上处理好用保鲜盒冷藏)
面粉与室温水适量
蛋两个
做法:
1。面粉加水搅成面糊,加少许盐,胡椒粉,麻油。
2。加入南瓜丝拌匀。
3。平底锅加少许油,待热倒入适量面糊,让面糊均匀散成圆形。
4。底面略煎一会儿就翻面,打入一颗蛋,同样将蛋打散覆盖面饼。
5。待两面煎至金黄后便可卷起盛盘。
这样的做法,很多不喜欢吃南瓜的人也都能接受
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[ 本帖最后由 蘑菇 于 22-12-2005 11:45 AM 编辑 ] |
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发表于 22-12-2005 04:27 PM
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发表于 22-12-2005 06:38 PM
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卖相好好噢~!可是在外面住很懒买蔬菜之类的东西,因为一定吃不完。。有什么其他的建议吗? |
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楼主 |
发表于 24-12-2005 10:45 AM
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楼主 |
发表于 24-12-2005 10:54 AM
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原帖由 angelkit 于 22-12-2005 06:38 PM 发表
卖相好好噢~!可是在外面住很懒买蔬菜之类的东西,因为一定吃不完。。有什么其他的建议吗?
好啊。。。改天我准备一些不需要蔬菜的早餐 |
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楼主 |
发表于 24-12-2005 11:04 AM
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麦片面包卷
材料:
包菜花适量
西芹适量
番茄一个
麦片面包
芝士酱
做法:
包菜花 & 西芹
1。煮水,待水开加入少许盐与油,加入芥兰花与西芹烫至自己喜欢的熟度。
面包卷
1。面包略压平,涂上芝士酱,卷起,切成四份。
[ 本帖最后由 蘑菇 于 24-12-2005 11:06 AM 编辑 ] |
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发表于 24-12-2005 12:23 PM
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楼主 |
发表于 24-12-2005 12:34 PM
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原帖由 loh 于 24-12-2005 12:23 PM 发表
蘑菇你的早餐很健康哦!!!!
我也会试看得。。。
谢谢loh来捧场 |
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发表于 24-12-2005 01:32 PM
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我发觉楼主很喜欢吃蔬菜。。。
很健康几下。。。。
我很喜欢楼主的帖子。。。加油 |
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