查看: 1790|回复: 11
|
一定要坚持三个月瘦身计划,马甲线我来啦!
[复制链接]
|
|
发表于 4-10-2017 11:29 AM
来自手机
|
显示全部楼层
坚持!!加油!
吃多点鱼肉和鸡蛋补充蛋白质吧,效果会更好。 |
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-10-2017 10:12 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-10-2017 10:04 PM
|
显示全部楼层
瘦身第16天,持之以恒再接再厉 第21天就要拍照做记录啦
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-10-2017 11:27 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-10-2017 12:54 PM
|
显示全部楼层
谢谢指点。这样是没错,可是工作关系长期在外食
目前目标是往消失肚腩为准先,O(∩_∩)O哈哈~。
我会努力再想想办法让自己轻食减油
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-10-2017 10:54 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 無名小玩客 于 22-9-2019 04:06 PM 编辑
左边是滴20天时拍的,右边是满一个月时拍的
小腹有小了,大致上变化不大还要继续加油!
体重55KG
体脂26.4%
肌肉27.3%
*(这次换机器了,使用OMRON Karada Scan机器。精准(赞))
因为平时午餐工作,都外食加上自己馋嘴。所以没有真正达到很好的理想区。不过不错啦!我终于能坚持照顾自己的健康。好好地运动+饮食正常的瘦下来!
我相信坚持下去,一直改进,我会越来越好的
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-10-2017 01:06 PM
|
显示全部楼层
进来挺楼主的,还以为楼主会失踪了
虽然我有刚接触健身,但是我目标还是会放长远一些的 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-11-2017 09:16 AM
|
显示全部楼层
哈哈哈,这次挺坚持的!
一起加油!这个三个月只是给自己的适应期,三个月后还是要坚持健身
虽然过了一个月,不过觉得有健身+饮食兼顾一些。整个人的状况都不一样 心情都会亮一些
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-1-2018 09:36 AM
|
显示全部楼层
还在进行中吗?我好像有一点点点点的马甲线了 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 18-1-2018 11:18 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-10-2018 02:30 PM
|
显示全部楼层
又来探望你了,有什么进展吗 |
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|