天气热想喝冷饮？把这6杯健康美味的水果冰沙学起来！

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【图片来源：网络】



忙了一个星期，到了周末压根不想思考和干活，若你想宅在家里，下午可来杯美味的水果冰沙配电影或阅读充电，轻松过个健康又充实的一天。


此时的你仅需一个具有打冰沙功能的搅拌机把所有材料打均匀，就可轻松制出多种口味的美味冰沙。


【图片来源： https://allshecooks.com/simple-banana-smoothie/】



香蕉冰沙


【材料】
-两根香蕉
-半杯Vanilla优格
-半杯牛奶
-两茶匙蜂蜜
-一小撮肉桂粉
-一杯冰块


【图片来源：网络】






草莓香蕉冰沙


【材料】
-一根香蕉
-一杯草莓
-半杯Vanilla优格
-半杯牛奶
-两茶匙蜂蜜
-一小撮肉桂粉
-一杯冰块


【图片来源：网络】



红萝卜苹果冰沙


【材料】
-一杯切丝的萝卜
-一杯切块的苹果
-一杯半冰块


【图片来源：网络】



奇异果草莓冰沙


【材料】
-一杯草莓
-两颗去皮奇异果
-两汤匙糖
-两杯冰块


【图片来源：网络】



蓝莓香蕉冰沙


【材料】
-一根香蕉
-一杯蓝莓
-半杯椰奶
-一汤匙蜂蜜
-一汤匙青柠汁
-1/4茶匙杏仁Extract
-一杯冰块


【图片来源：网络】



蓝莓冰沙


【材料】
-一杯蓝莓
-一杯原味优格
-半杯低脂牛奶或豆奶
-一小撮肉豆蔻粉
-半茶匙Vanilla Extract


*资料来源：综合报导

ttntt

谢谢分享 + 受益良多

RebeccaChong

性感小黑妞

@我不在乎你

学这几招下来

我不在乎你

性感小黑妞 发表于 7-2-2018 01:43 PM
@我不在乎你

学这几招下来

你这样很容易露馅的

性感小黑妞

我不在乎你 发表于 7-2-2018 02:51 PM
你这样很容易露馅的

这里比较远啊

effectiveh

i wish i could taste them healing my mind