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想问各位大大,练传统武术的时候应该配合那些体能训练,打拳才能有爆发力和速度?
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发表于 1-9-2017 01:10 PM
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楼主 |
发表于 1-9-2017 05:02 PM
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洪拳
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发表于 1-9-2017 06:14 PM
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楼主 |
发表于 1-9-2017 08:14 PM
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好的,谢谢建议。 除了游泳还有什么运动可以代替的吗?因为我这里没地方,哈哈
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发表于 1-9-2017 11:09 PM
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爆發力練鐵線拳吧。
速度就得看你要的是什麼速度了。
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楼主 |
发表于 2-9-2017 08:14 AM
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好的,谢谢建议哦。速度是打套路时候能最快的时间完成一个动作
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发表于 2-9-2017 09:36 AM
来自手机
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keing08428 发表于 2-9-2017 08:14 AM
好的,谢谢建议哦。速度是打套路时候能最快的时间完成一个动作
如你要移动和出招快,这就得看你的马步和重心点的掌握了。
但是洪拳慢慢打才会有气势,打得快就招招不能去尽。
毕竟套路是给你练功的。 |
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发表于 2-9-2017 03:23 PM
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本帖最后由 大黑天 于 2-9-2017 03:25 PM 编辑
游泳是最能平均體力量的運動 連 蘭叫咕咕 都可以練!其它運動不能代替
海邊 沒有就找泳池吧!
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楼主 |
发表于 2-9-2017 10:30 PM
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好的,谢谢前辈的提醒
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楼主 |
发表于 2-9-2017 10:32 PM
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发表于 4-9-2017 07:54 PM
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发表于 5-9-2017 11:42 AM
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发表于 5-9-2017 02:18 PM
来自手机
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limech 发表于 5-9-2017 11:42 AM
除了自杀式....
这句有重点 还有骑马式 |
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发表于 6-9-2017 04:17 PM
来自手机
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感觉上传统或现代武术的体能训练没差啦,重要是科学化的体能训练。因为人都是一个头、双手、双脚,除非你三头六臂训练就可能不同。建议你参考散打的体能训练。 |
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发表于 22-9-2017 02:20 PM
来自手机
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负重锻炼!也就是手脚捆着沙袋不断重复着相同的套路动作。 |
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发表于 23-9-2017 09:19 PM
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发表于 23-9-2017 09:26 PM
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如果练实战,可以的话就练习西洋摔跤!
柔道比较不理想,它们靠道服!
柔术属于地战,不能连接 站立式战武术!
犹如,一座桥梁 注入刚骨水泥 |
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发表于 26-9-2017 09:59 AM
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