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我的脚包石灰六个星期，一直直直。今天才拆。开了过后现在要弯很难很痛。有什么方法给他能弯吗？ |
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发表于 25-8-2017 08:29 PM
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什么原因包石灰？跟医生说，他们会安排你做物理治疗的（华人所谓的按摩推拿）。
通常这是正常的。不过不要乱用不正确的方法来处理。 |
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楼主 |
发表于 26-8-2017 04:47 AM
来自手机
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digiambassador 发表于 25-8-2017 08:29 PM
什么原因包石灰？跟医生说，他们会安排你做物理治疗的（华人所谓的按摩推拿）。
通常这是正常的。不过不要乱用不正确的方法来处理。
割脚筋，有啊。只是现在不能走路很痛。 |
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发表于 26-8-2017 08:35 AM
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医生应该有给止痛药吧？
现在你只能自己做幅度不大的舒展运动，刚开始痛是免不了的，慢慢就会好很多了。
比如每小时尝试弯脚（有必要可以用布带，手力帮忙），脚踝上下左右pointing，自己按摩大腿和小腿（避免叫别人帮忙，除非是真正懂得按摩的）。
全部要定时做，动作要慢。
其他的做物理治疗时，治疗师应该会教你的。他不说你就要自己问，顺便问下冰敷和热敷，那个比较适合你的状况。
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楼主 |
发表于 26-8-2017 10:46 AM
来自手机
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digiambassador 发表于 26-8-2017 08:35 AM
医生应该有给止痛药吧？
现在你只能自己做幅度不大的舒展运动，刚开始痛是免不了的，慢慢就会好很多了。
比如每小时尝试弯脚（有必要可以用布带，手力帮忙），脚踝上下左右pointing，自己按摩大腿和小腿（避免 ...
好的,谢谢你的建议 |
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发表于 27-8-2017 09:37 AM
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发表于 4-9-2017 09:16 AM
来自手机
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wjleong15 发表于 27-8-2017 09:37 AM
@常不轻 给点专业的意见
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发表于 4-9-2017 09:30 AM
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通常只要包石膏一个星期就会有这种情况出现，肌力也会变弱。楼主可以先用比较长的布或者毛巾套在脚底，慢慢弯膝盖关节。每次顶着十五秒，重复10-15次。 |
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发表于 4-9-2017 09:31 AM
来自手机
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不要一下子弯到完，慢慢每次增加一点一点。一天重复最少三轮10-15次 |
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楼主 |
发表于 4-9-2017 01:59 PM
来自手机
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常不轻 发表于 4-9-2017 09:31 AM
不要一下子弯到完，慢慢每次增加一点一点。一天重复最少三轮10-15次
现在好很多了。只不过睡醒开始弯会痛 |
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