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女性荷尔蒙失调
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我知道每位女性荷尔蒙失调是不一样
有些人吃少就会瘦下来
有些人吃很多很多的才会瘦下来
有些人不吃,也不见得瘦下来
而我呢,有有营养的食物,有运动,早睡早起,也不见得瘦下来,反而起了2kg>>
好伤心!!
有没有人和我一样的问题呢!我烦恼了很久,为什么!为什么!
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发表于 15-8-2017 10:40 AM
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多吃鱼 |
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发表于 16-8-2017 05:54 PM
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楼主 |
发表于 17-8-2017 11:01 AM
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发表于 17-8-2017 05:09 PM
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绿叶蔬菜,鸡蛋,肉类,cheese,高纤维的碳水化合物
尽量少加工
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发表于 18-8-2017 03:23 PM
来自手机
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少吃加工食品,适量运动,适量吸取益生菌或维生素,适时排毒,避免熬夜和吃夜宵。
多方面的控制,对健康和体重管理都很重要,加油。 |
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发表于 19-8-2017 10:05 PM
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猪肉(不要吃),鸡肉(少吃/不要吃),加工食品(不要吃)
可以吃多点蔬菜,鸡蛋,鱼肉 |
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发表于 23-8-2017 03:02 PM
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嗨,楼主。。你好。。看到你的贴子。。本身之前也是这样。。跑步啦,瑜伽啦。可是还是没效果。。但现在不烦了。。认识了个教练 教会我如何摄取蛋白质,还提供营养餐单。。简单运动 。。效果比我预期好,而且皮肤也比之前好了许多哟。所以哦。。好的教练很重要啦。如果你要介绍你认识。。先声明教练是不收钱啦。。可是蛋白质就要啦。。。嘻嘻!! |
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楼主 |
发表于 23-8-2017 04:24 PM
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发表于 24-8-2017 11:47 AM
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楼主 |
发表于 24-8-2017 01:37 PM
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发表于 24-8-2017 01:43 PM
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发表于 13-12-2017 02:27 PM
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要调理身体哦
以前我姐身体虚然后她就慢慢调理回来
起色好了 脸色也没这么苍白了哦
她是吃营养产品哦
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发表于 10-1-2018 10:23 AM
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我觉得每天把食量减少,食物照样吃。一天比一天吃少一点,长时间就会看到体重下降哦 |
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发表于 23-7-2018 06:07 PM
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建議你可以先調整好荷爾蒙問題再減肥喔。我之前也是用節食少吃的方式讓自己瘦下來,結果是有瘦了,但月經失調了,吃一點就開始复胖。之後去接觸了子宮護理,才慢慢調整回來 |
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发表于 26-7-2018 03:50 PM
来自手机
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我也是荷尔蒙失调导致肥胖,怎样运动怎样控制饮食都没有用。。。。大家有什么建议啊? |
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发表于 30-7-2018 02:06 PM
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