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70%疾病人體能自癒

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发表于 5-6-2017 11:24 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 mei_03193 于 5-6-2017 03:51 AM 编辑



  
文/記者李熙

西醫之父希波克拉底曾說:「疾病的療癒,是透過自身的自癒力,醫師只是從旁協助而已。」療癒系統是人體與生俱來的,可以幫助人體排除外來病菌病毒的傷害,遠離疾病。
德國一項研究表明,人體自身有能力治癒60~70%的不適和疾病。生活中我們經常會碰到,不小心蹭破皮膚出了血,一會兒血止了,幾天後傷口也好了;普通的感冒、發熱,只要多喝水、多休息,約莫一週也自然恢復健康,這就是人體的自癒力,可惜的是,人還是習慣一生病就找醫生,依靠藥物來抵抗疾病,人體的自癒本能也就逐漸被弱化。
其實,發炎是人體對抗外來病毒或抗原的正常反應,發炎患部會紅、腫、熱、痛。為減輕症狀,西醫會施以各種鎮痛解熱劑或抗生素,雖然表面上症狀獲得紓解,但實際上是阻斷了人體的正常反應。久之,會使人體免疫力下降,增加了細菌或病毒抗藥性,到最後,真正大病來臨時,卻無藥可用。

生活型態弱化人體自癒力
根據世界衛生機構的研究報告,生活型態不良是引發慢性病的主因。世界衛生組織稱,慢性病、癌症起因是生活型態不良;美國癌症研究院的報告,表明75%癌症也都是由生活型態不良引起。而台灣國民健康署的報告也證實,生活型態不良會引起糖尿病、心血管疾病和癌症。
人體內有六十兆細胞,和上百兆微生物,這些生命與人的生命維持一個平衡,平衡就不生病。所以平衡是自然法則,也是發揮自癒力的基本條件。如果您經常忙碌工作、菸酒、飲食不當、熬夜等,這些不良的生活型態,會弱化人體的自癒力功能,病痛便會乘虛而入,有時甚至會形成重病。

喚醒我們身體的自癒力
如何喚醒我們身體的自癒力?中醫有「三分治、七分養」之說,我們應該盡量依靠人體自身的防禦力來治癒疾病。也就是說,只要保養好自癒力,想要保健康並不難。專家建議:

1.飲食多種搭配
營養是健康的根本,食物是營養的來源,均衡飲食是維持健康的首要原則。均衡飲食必須做到,粗細搭配、葷素搭配、寒熱搭配以及蔬菜水果搭配,食物盡量豐富和多樣化。
(註:不食用肉類身體狀態更佳)

2.別濫用藥物
我們都知道「是藥三分毒」,卻還是愛吃藥,尤其藥效越強的藥物,毒副作用也越強。千萬不要一看到發炎,就想到消炎藥、抗生素,長期下來是會產生抗藥性,再發炎又要用更強效的藥,而給身體帶來長久的傷害。

3.養足力氣
睡眠不佳與免疫系統功能降低,以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。芝加哥大學研究人員發現,每週只睡4小時的人,血液中抵禦流感的抗體比睡7.5至8.5小時的人減少一半。因此,只有睡好覺,才能養足力氣,對抗疾病。

4.適量運動
運動不僅強身健體,更是很多疾病的剋星,尤其是慢性病。健步走、慢跑、游泳、騎車或爬山等有氧運動,能適當擺脫生活中的壓力。每週運動3~5次,每次30分鐘的有氧運動,可以使免疫系統運行得更好。

5.保持良好心態
好心態是健康的內在基石,中西醫學都有相同見解。中醫講:「過喜傷心,過悲傷肺,過怒傷肝,憂思傷脾,驚恐傷腎。」任何不良的情緒都會傷及臟腑。哈佛大學醫學院、美國醫生表示,具有積極樂觀精神的人身心更健康,死於心血管疾病的機率更低,肺部功能也更健全。


转发自:
破茧而出/丰盛一哥
http://kingofwealthy.pixnet.net/blog/post/211863232



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发表于 5-6-2017 06:16 PM | 显示全部楼层
生活规律就是最好的医生
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发表于 5-6-2017 06:37 PM | 显示全部楼层
然后
@啊不然呢
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发表于 5-6-2017 06:55 PM 来自手机 | 显示全部楼层
没来racer 发表于 5-6-2017 10:37 AM
然后
@啊不然呢

我十多年没看医生了

身边却有一堆每天生病的人

不知道素不素平时少做善事
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发表于 5-6-2017 07:07 PM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 5-6-2017 06:55 PM
我十多年没看医生了

身边却有一堆每天生病的人

不知道素不素平时少做善事

证明了什么?
证明蝌蚪留身上伤身

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发表于 5-6-2017 07:16 PM | 显示全部楼层
5.保持良好心態...

生活壓力,哪來的保持?
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发表于 5-6-2017 09:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
使用者 发表于 5-6-2017 11:16 AM
5.保持良好心態...

生活壓力,哪來的保持?

人来两手空空,人去两袖清风

别太执着,哪来压力
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发表于 6-6-2017 10:04 AM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 5-6-2017 09:06 PM
人来两手空空,人去两袖清风

别太执着,哪来压力

為了生活更好。我才會這樣。
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发表于 6-6-2017 10:09 AM | 显示全部楼层
多点自慰就能自癒~~
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发表于 6-6-2017 10:24 AM | 显示全部楼层
使用者 发表于 6-6-2017 02:04 AM
為了生活更好。我才會這樣。

如果你寻求超出你能力的生活,你才会有压力


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发表于 6-6-2017 10:36 AM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 6-6-2017 10:24 AM
如果你寻求超出你能力的生活,你才会有压力

那麼意識是說。我沒資格尋求?
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发表于 6-6-2017 10:38 AM | 显示全部楼层
使用者 发表于 6-6-2017 02:36 AM
那麼意識是說。我沒資格尋求?

每个人都有资格不自量力

只素自己要承担将来的副作用

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发表于 6-6-2017 10:39 AM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 6-6-2017 10:38 AM
每个人都有资格不自量力

只素自己要承担将来的副作用

副作用。。承擔。。。我想我目前是了。
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发表于 6-6-2017 10:40 AM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 6-6-2017 10:24 AM
如果你寻求超出你能力的生活,你才会有压力

听你一言胜过灌万年水
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发表于 6-6-2017 10:43 AM | 显示全部楼层
使用者 发表于 6-6-2017 02:39 AM
副作用。。承擔。。。我想我目前是了。

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别追求带不走的

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发表于 6-6-2017 10:44 AM | 显示全部楼层
lokecl 发表于 6-6-2017 02:40 AM
听你一言胜过灌万年水

凡人就是爱追求浮云
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发表于 6-6-2017 10:45 AM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 6-6-2017 10:44 AM
凡人就是爱追求浮云

大师你有没有办法JJ凡人?
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发表于 6-6-2017 10:47 AM | 显示全部楼层
lokecl 发表于 6-6-2017 02:45 AM
大师你有没有办法JJ凡人?

真理无法口传,没便

如果劫数能口头劝阻

那就不是劫数

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发表于 6-6-2017 10:48 AM | 显示全部楼层
啊不然呢 发表于 6-6-2017 10:47 AM
真理无法口传,没便

如果劫数能口头劝阻

那就不是劫数

以你的修为,你已经可以代替一等大师了
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发表于 6-6-2017 10:51 AM | 显示全部楼层
lokecl 发表于 6-6-2017 02:48 AM
以你的修为,你已经可以代替一等大师了

什么大师法师,也只是凡人一个称呼

生不带来,死不带走,何必介意
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