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36岁的大叔减肥日记(10/8/17=97kg )!
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楼主 |
发表于 15-6-2017 08:03 PM
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楼主 |
发表于 15-6-2017 08:03 PM
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楼主 |
发表于 16-6-2017 07:33 AM
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第十六天
Yes!我终于在6:30am起来了,
加油! |
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楼主 |
发表于 17-6-2017 09:14 AM
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楼主 |
发表于 18-6-2017 08:37 AM
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第十八天,早早下了个大雨,找了个借口7:30am才起来,真的是懒到... |
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发表于 19-6-2017 12:48 PM
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JK's 发表于 1-6-2017 09:32 AM
wow LZ新人好。。。还真新的账号
36岁和我年纪差不多。。。我也是32才真正开始减肥的
只要有心,减肥不会难
没有心减,什么都是假
加油吧
有开始或想法减肥
就是成功的第一步
加油吧
要放照片可以去 pho ...
哇,好久不见,
依旧活跃,你好
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发表于 19-6-2017 12:51 PM
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大大你好
毕竟减肥是毕生“副业”
暂时还没放弃。。。so我还是在这里学习。。。
btw 今年你上多一次KK了吗?
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发表于 19-6-2017 12:51 PM
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完全认同~
这里太多人满腔热血、开贴、弃楼,
真心希望每个人都会坚持下去
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发表于 19-6-2017 12:55 PM
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去年去一次,
今年去印尼的Rinjani,
过去一年很放纵饮食、缺乏锻炼,爬的很幸苦,
近期有继续从事减肥这门‘副业’了......
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发表于 19-6-2017 01:01 PM
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大家一起“抗战”吧!我也想上KK一次
在找人或等朋友jio
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发表于 19-6-2017 01:08 PM
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爬完楼,看了LZ的帖,
真的是——进展神速!
14天,8Kg吗?
能否分享你的减肥方式?
例如饮食和运动......除了喝很多水.....哈哈哈 |
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发表于 19-6-2017 04:37 PM
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本帖最后由 goolb78 于 19-6-2017 04:39 PM 编辑
樓主到現在還沒公佈,不知道他是否有服減肥藥或大量喝水。
急速減肥的後果就是急速反彈的。
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发表于 19-6-2017 05:32 PM
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楼主 |
发表于 19-6-2017 11:28 PM
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下下签 发表于 19-6-2017 01:08 PM
爬完楼,看了LZ的帖,
真的是——进展神速!
14天,8Kg吗?
能否分享你的减肥方式?
例如饮食和运动......除了喝很多水.....哈哈哈
早上我喝大豆粉+蛋白质粉+黑芝麻
午餐没有管,重点是吃饱。
晚餐有时跟早上一样,有时吃水果,面包。
还有每天喝6ltr的水。 |
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楼主 |
发表于 19-6-2017 11:29 PM
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goolb78 发表于 19-6-2017 04:37 PM
樓主到現在還沒公佈,不知道他是否有服減肥藥或大量喝水。
急速減肥的後果就是急速反彈的。
你这样说是什么意思? |
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楼主 |
发表于 19-6-2017 11:29 PM
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快乐姐 发表于 19-6-2017 05:32 PM
大叔加油!
嗯 我会努力的 |
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楼主 |
发表于 19-6-2017 11:32 PM
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第十九天。
今天除了早上没办法6:30am起来,其它都有照行程表走~加油 |
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发表于 20-6-2017 09:53 AM
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沒有特別的意思,就是希望不要過快減肥,慢慢減才能維持比較久。 |
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楼主 |
发表于 20-6-2017 10:57 AM
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goolb78 发表于 20-6-2017 09:53 AM
沒有特別的意思,就是希望不要過快減肥,慢慢減才能維持比較久。
谢你的好意,但请别影射我吃减肥药!!! |
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发表于 20-6-2017 11:00 AM
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沒吃藥最好,而且也是健康的做法。如果有得罪,請多多包涵。祝減肥成功。
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