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发表于 4-7-2016 01:27 PM
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又有新人來了,這會兒要兩個月瘦31kg
lz,你所謂的多幸苦都可以?
老實說,很多人一開始都像你一樣
但多少人可以做到
瘦也要受到健康
2個月要下31kg
身體瘦下來我相信根本負荷不了
再說你可以有多大決心要瘦
去看看youtube,看看別人怎麼吃怎麼瘦
可以戒口再來說
2個月瘦31kg將近自身體重的40巴仙
的人喔還沒見過,除了開刀手術後的
靠吃和運動的基本沒有
你做到了我要拜一下你了
你還年輕,代謝還很好
自己控制食量飲食再加運動
我相信日後的你應該會更好
不要一口氣就像下31kg
如果把身日弄壞了更死 |
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发表于 4-7-2016 03:40 PM
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你們兩公婆真強,都減超過20KG。簡直就是減肥俠侶!
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发表于 4-7-2016 07:53 PM
来自手机
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goolb78 发表于 4-7-2016 03:40 PM
你們兩公婆真強,都減超過20KG。簡直就是減肥俠侶!
为了健康不得不减 |
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发表于 4-7-2016 09:48 PM
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whiteblackcofee 发表于 4-7-2016 07:53 PM
为了健康不得不减
這句話,我不得不贊同。 |
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发表于 5-7-2016 09:56 AM
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小妹妹不要道听途说,要瘦得健康就要有正确的观念,我看过30岁、40岁、50岁减重成功的,只不过年纪越大,难度越高而已。
那些节食、吃减肥药的你就不用想了,这个年代已经不流行纸片人了,现在的明星都流行健身(張鈞甯、張雨綺、孫儷、鄭秀文、袁姍姍、李嘉欣……),讲求的是健康的形象和肌肉的曲线,瘦得弱不禁风的年代已经OUT了。
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楼主 |
发表于 6-7-2016 06:35 PM
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楼主 |
发表于 6-7-2016 06:50 PM
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JK's 发表于 4-7-2016 01:27 PM
又有新人來了,這會兒要兩個月瘦31kg
lz,你所謂的多幸苦都可以?
老實說,很多人一開始都像你一樣
但多少人可以做到
瘦也要受到健康
2個月要下31kg
身體瘦下來我相信根本負荷不了
再說你可以有多大決心 ...
大大,我一个月瘦了7kg也。
我饮食方面我控制得很好,我也没乱吃东西
虽然一个月是不可能瘦到15.5kg
但是我会努力的。。。。
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楼主 |
发表于 6-7-2016 06:55 PM
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我一个月瘦了7kg也。
我饮食方面我控制得很好,我也没乱吃东西
虽然一个月是不可能瘦到15.5kg
但是我会努力的。。。。 |
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发表于 7-7-2016 09:16 AM
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发表于 7-7-2016 10:01 AM
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JK's 发表于 7-7-2016 09:16 AM
加油,减肥就是为了健康
要持之以恒。。。
贊成,還有就是能養成健康習慣的飲食方式,才不會復胖和持之以久。 |
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发表于 8-7-2016 01:57 PM
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多做运动咯,先想想什么运动比较适合自己。然后再控制饮食 |
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发表于 8-7-2016 02:56 PM
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聽你說,2個月要減31kg,這樣的目標.........很不容易,或直接點說,很不靠譜。
可否讓我們知道你的減肥計劃是怎樣的?
身上的脂肪不是最近一兩個月才累計出來的,所以減肥也不要太心急。
不怕減的慢,就怕不開始。
哪怕一個月才減1、2kg,一年下來就是12-24kg了。
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楼主 |
发表于 11-7-2016 04:21 PM
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下下签 发表于 8-7-2016 02:56 PM
聽你說,2個月要減31kg,這樣的目標.........很不容易,或直接點說,很不靠譜。
可否讓我們知道你的減肥計劃是怎樣的?
身上的脂肪不是最近一兩個月才累計出來的,所以減肥也不要太心急。
不怕減的慢,就怕不開始 ...
好,谢谢
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楼主 |
发表于 11-7-2016 04:22 PM
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发表于 19-7-2016 02:21 PM
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发表于 17-8-2016 09:09 PM
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其实你可以吃多 但是每一餐都要吃得清淡
可以的话减肥最好不要吃肉 吃豆类补蛋白质 ~
再来运动非常重要!!!!!
第一天 10分钟
第二天 15 分钟
第三天 20 分钟
第四天 25 分钟
第五天 30 分钟
以此类推,运动时间一天比一天长 ~
一天一天累积就很多了 ^^
减肥加油↖(^ω^)↗ |
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发表于 17-8-2016 09:12 PM
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完全同意你的说法~
女生 17 - 18 岁 是难长高吧 而不是难减肥 ~
食量过多才需要节食 ~
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发表于 22-8-2016 01:47 PM
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饮食习惯可以更改过来的话,基本上离瘦身不远了。
不吃加工食品,不吃煎炸油腻食物,什么有酱汁的干捞面统统 NG,饮料也要慎选 + 一星期运动5天一定会看到效果的。
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发表于 28-8-2016 06:12 PM
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发表于 18-10-2016 07:06 PM
来自手机
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我是吃瘦身零食的 |
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