上火了? 中医说这几个穴位按摩就可灭火！

佳礼健康

从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。另外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活没有规律，在中医角度，也是能引起上火。


我们经常听大家说，上火了，但是中医认为上火的种类有很多的，上火，有内外火之分，不同的内脏出现不同的问题，都会引发上火的症状。下面我们就来自测一下，身体是哪里上火，也了解如何用穴位按摩去去火：

• 肝“上火”了――按摩太冲穴



中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。


通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
　　
• 肺“上火”了――按摩合谷穴
中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。


按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。
　　
• 心“上火”了――按摩心包经

中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。


心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。
　　
• 脾“上火”了――按摩内庭穴

中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。


按摩内庭穴可降“脾火“。内庭穴，足阳明胃经上的穴位。中医认为，脾与胃相表里，每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥。

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按错了会有问题的吗

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按了每个都好酸

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上火了不是要用灭火器么？

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上火是都市人最常出现的症状，主要睡眠不定时不足够，食物油腻和喝水不多的缘故。

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按摩或针刺内庭穴、大都穴最后足三里穴收尾

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对穴位按不准 有方法可学不

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按摩或针刺