远离失眠， 远离抑郁症

KMatt

"失眠" 可說是現代人最常見的困擾之一，別人看來似乎不算是病，都间接与我们的免疫力有莫大的关系。
但深受其苦者，往往造成心理與生理方面的困擾，更嚴重者，甚至在社交、職業功能上，亦深受影響。
有人因此而遍訪名醫，有人嚐盡各類偏方，更有人以酒精、自行購買安眠藥物等來助眠，結果問題不見得得以解決，反而又產生了新問題（如：酒癮、藥癮 等）。
改變一些生活習慣與觀念，失眠可以獲得一定程度的改善。所以，如果長年為失眠所苦，或對藥物有相當的排斥感。 不妨可以試試看自然的方法。❤


●安眠藥

會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。
长期大量服用某些安眠药会有耐受性和依赖性，按世卫组织规定，同一种催眠药物连续服用不超过四周，每天用量不超过一粒，减少成瘾几率。” 崔才三提醒，七叶神安，枣仁安神、安心补脑等中成药也是治疗失眠的主要药物，但需要注意的是，莫要擅自混用中西药，比如溴制剂与含朱砂的安神丸、镇静丸合用，会在体内形成有毒的溴化汞，可引起严重的不良反应。