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男女必看:情感的自我管理方法
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我们不论是在生活中,还是在工作中,都会遇到一些小麻烦,或小磨擦。这时如果你胸怀宽广,你就会不在乎这些小事情,对它一笑置之,不把它放在心上。这样既可以减少与人发生矛盾,另一方面也不会浪费你的感情成本,一举两得,何乐而不为呢?那么我们要如何做到情感的管理呢?
第一,培养自己的自制力
我们能否控制我们自己的情绪或情感,不让它无序地发挥呢?一个有健康心理的人,一般都会很好地控制自己的情绪或情感。同时,还有我们该做什么,不该做什么,什么是道德允许的,什么是道德不允许的,我们应该怎样做,不应该怎样做,这些我们自己心里都应该清楚,我们也应该自我约束自己,自我管理自己。
第二,培养自己的承受力
当我们身处逆境时,我们一定要培养自己的承受力,不能一遇到困难,就不敢向前。
我们作为新一代人,一定要培养自己健康的心理。学会遇事用大脑分析问题。要知道人生的道路上,坎坎坷坷,从你蹒跚学步,到求学、恋爱,每一站不一定都能让你满载而归,中间可能有让你很失望、很伤心的事,但那是很正常的。我们不要因为自己的一站不顺利,就在这站跌倒,我们要有在哪跌倒,就要在哪爬起来的勇气,要培养自己一定的承受力。
第三,社交能力
我们身处开放的社会,不会社交就等于失去了双脚。试想把自己与外界隔开,时间久了,自己就会变得不能适应社会,心理就会扭曲,做事就会我行我素,自己的思想不能再融人到社会生活当中。所以,正确的心理,应该是能融人社会这个大家庭里。我们一定要学会社交,
社交是现代社会的必备。我们要不断的去认识新的朋友,如果你的生活环境导致你无法去结实更多的朋友,这时你其实可以上一些比较大型的交友平台,比如赛客虚拟家庭,男性朋友可以通过购买套四星级别墅从而得到系统推荐的女性朋友,你们可以组建虚拟家庭,自由选择扮演的角色,可以是情人可以是老婆也可以是红颜知己,你们可以像朋友一样聊天,并且网络是开放的,根本不用担心说错了话导致尴尬什么的,重要的是上面的人说话性格各方面都是比较随意开放的,这样发展到线下的机会就大大增加了。
第四,调整自己康复的能力
在生活中,我们有可能会受到伤害,如疾病,如小人的谗言等等,遇到这些我们意想不到的事情,要培养自己有很好的康复能力。不能因为一点点小的伤害,就一蹶不振,对生活充满了憎恨,使自己的健康日趋受损,这些都是不健康的心理。遇到这些事情,我们要学会调整自己的心态。
所以,当我们情绪波动时,我们要多想想,自己一时的冲动,可能会带来什么后果,自己在准备做一件事情时,常把这一念头,在自己的脑海中不断地闪现,这样,一些不良情绪给自己带来的不良后果的机率,就会大大下降。
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