小心卵巢警报 --严重的失眠

may_kuan

30岁以上的职业女性中，睡不着、睡不长、睡不好等睡眠障碍十分普遍，因为长期得不到好的休息所以日常的身体状态始终很差，自然会对工作产生强烈的厌倦感；另外失眠给人心里造成的负面影响也很大，许多女性经常没来由地郁闷、沮丧，在情感和工作上出现情绪上的剧烈起伏。

有些女性到了晚上总是睡不着，或者很容易惊醒，这是什么原因呢？造成失眠的原因很多，卵巢早衰就是其中之一哦。轻者入睡困难，重症患者彻夜难眠，还伴有潮热面红、烘热汗出、情绪激动、或神志异常、头昏、心悸、健忘等。那么，为什么卵巢早衰会影响人的睡眠呢？因为啊卵巢功能减退，雌激素分泌不足，其对松果体产生褪黑激素的水准有明显影响，体温节律发生变化，都可能出现失眠和睡眠中断。

从传统中医来讲，卵巢早衰的女性多因肾气由盛渐衰，肾精衰竭，任脉虚，太冲脉衰少，经血也随之减少所致。另外，情绪抑郁，过度劳倦或感受外邪等，都容易导致肾阴肾阳的平衡失调。又由于肝肾关系密切 – 肝肾同源，肾阴肾阳不平衡，水不涵木，肝木也会失去滋养，肝血不足，木不足以生火，必致心脉空虚，血不养心，心神不宁致失眠；肝气抑郁，情绪不畅，肝失条达，疏泄失调，上扰心神致夜不能寐。

所以从某种意义上讲，卵巢功能减退是机体各系统组织器官功能衰退引起的。因此，在通过调养卵巢治疗失眠时，要注意全面调和五脏，修复功能，提高身体免疫力，尤其是要注意滋补肾水，调肝疏肝养肝、养心宁神，以缓解卵巢失养所引起的失眠多梦症状哦。

在平时的保健中呢，饮食宜清淡而富含蛋白质、维生素等营养物质。适当运动，合理调摄情志，提高神经的调节能力。作息规律，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶、咖啡等刺激性饮料。也可以适当地选择一些保健品。全面调理，摆脱失眠困扰，让您成为真正的“睡美人”，哈。

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