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失恋时,你妈妈会告诉你:「下一个会更好」;朋友则会安慰你「别为那种烂人伤心」;你的好姐妹会带著炸鸡套餐和一整叠DVD到你家门口,但是你知道吗?这些办法并不会让你恢复,只会延长你的创伤和痛苦。
美国亚利桑那大学和西北大学找来210位大学生进行调查,研究发现,失恋最好的疗伤方法并不是暴饮暴食、借酒浇愁或者疯狂购物,那只能让你得到一时的快感,内心的伤口并不会被治愈,反而会延长你的疗伤时间。
只有经过大约9周的「自我概念重组」,重新定义自己的情感,好好整理这段时间的感情状态,透过审视自己的表现来慢慢恢复,或许你会觉得回想过去会更加痛苦,但就像外伤一样,只有把腐肉挖出来,伤口才可以恢复,把这些回忆好好的整理收纳,才能让你的情感真正接受已经分开的事实、向前迈进。
http://istyle.ltn.com.tw/article/2268
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