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42哥锻练日记,想学习如何锻练的请进来，（谢绝鲁晓脚）
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发表于 20-12-2015 10:58 PM
来自手机
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42哥，沙巴仔，木见天，老米。。。你们安排几时比赛？？？ |
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发表于 21-12-2015 08:33 AM
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发表于 21-12-2015 11:49 AM
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前几天我"试下"做了掌上压..(分段来做:50次,30次,20次)...到今天奶还痛着..(很多年没做了,只是前四个月有短暂做回掌上压训练,只维持二星期又停了)
要做到500次(总和),我要一点时间哦!!!
不懂42哥说他自己跑步很强,脚车也很强,想知道有什么很实践的方式进行呢?
(我肯定顺便要和他比跑和骑的)
我要给掌上压进步,我绝对不会只是跑步和脚车训练就让掌上压"自动"进步咯... |
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发表于 21-12-2015 11:20 PM
来自手机
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来自亚庇的成 发表于 21-12-2015 11:49 AM
前几天我"试下"做了掌上压..(分段来做:50次,30次,20次)...到今天奶还痛着..(很多年没做了,只是前四个月有短 ...
找个印尼婆躺下，500下半小时不是问题。。 |
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发表于 22-12-2015 08:55 AM
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沙巴的土著也不错
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发表于 22-12-2015 09:30 AM
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土人不行....前几个月"溜"到一条卡达山美女..交往了几个月,结果发现她是死骗子!!!!!!!!!!
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发表于 22-12-2015 09:39 AM
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就当上了一堂好课，下次再遇到土美女的时候就先上了才考虑交往。。。
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发表于 22-12-2015 02:39 PM
来自手机
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来自亚庇的成 发表于 22-12-2015 09:30 AM
土人不行....前几个月"溜"到一条卡达山美女..交往了几个月,结果发现她是死骗子!!!!!!!!!!
是你骗她多过她骗你吧。。？ |
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发表于 22-12-2015 07:39 PM
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发表于 24-12-2015 10:16 PM
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雞糞冷了,出來放放 |
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发表于 25-12-2015 09:57 AM
来自手机
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发表于 31-12-2015 08:11 AM
来自手机
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人呢？
我想看街头秀掌上压。。 |
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发表于 31-12-2015 10:23 PM
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发表于 2-1-2016 07:45 PM
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瓦特普 发表于 31-12-2015 10:23 PM
你们还真的得空跟楼主耗丫。。。。
不然论坛没有特别的事了。。 |
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发表于 8-1-2016 12:24 PM
来自手机
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发表于 12-1-2016 08:40 AM
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发表于 12-1-2016 09:10 AM
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网间行者 发表于 12-1-2016 08:40 AM
樓主失踪了.....我的鍛煉沒了....
你可以自己锻炼。。
你是槟城人吗？ |
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发表于 12-1-2016 10:21 AM
来自手机
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楼主跑了，我没有得看街头卖艺了 |
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发表于 12-1-2016 01:13 PM
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发表于 12-1-2016 01:14 PM
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非常赞成
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