产后忧郁症，都是被逼出来的！？

babymaroon

还记得前些日子一个刚生完小孩的朋友打电话跟我聊天，聊到目前的生活和带小孩的日子，我感觉到他虽然有著喜获麟儿的幸福，但语气中又充满著忧郁不安和淡淡的哀愁。
我以过来人的身分安慰他：现在是过渡时期，慢慢就会好的!
然后我想起了产后忧郁的日子……



我记得我第一次的产后大崩溃，是因为我的姙娠荨麻疹在做月子的时候仍然持续发威，加上月子期间又得吃补，所以我每天都很燥热，特别是晚上还是痒到受不了，加上宝宝生理时钟也还没调好，每天半夜都睡很少，而且宝宝又很会溢奶，
即使睡著了没多久又会因为想溢奶而需要抱起来一直抱著，连母奶喂养也因为长辈对母奶的一些质疑而让我变成少奶奶。

睡眠不足加上想追奶但还是得面对长辈过度的关心，身为新手妈妈的我很努力很努力的上网爬文了解新生儿照顾的各项注意事项，但是很多时候长辈有他们的观念和想法，我也不方便直接表达自己的想法，种种的一切，终于让我受不了崩溃大哭了一场。

那个时候另一半大部分时间要上班不能在身边，平常喜欢到处趴趴走的我，对于做月子觉得像在坐牢，月子期间又适逢过年，我却是每天睡眠不足关在家吃月子餐，对我真的是酷刑。
幸好，我的另一半一向很支持我的想法和决定，在我崩溃质疑自己时，他总是站在我的角度去体会我的辛苦并且安慰我感谢我；在我和长辈有了不同的意见时，他总是替我跳出来支持我帮我沟通。

我必须说，产后忧郁症除了荷尔蒙影响外，其他都是被旁人逼出来的!小孩明明是自己生的，自己那么辛苦怀胎十月，忍受各种不适和孕期的不安，最后费尽心力忍受著旁人所不能理解的痛把孩子生下来，怎么可能不爱他！？当然是做很多功课用尽一切方法就是希望小孩好！

我的想法一向比较洋派，我认为我自己既然选择要生孩子，这孩子就是我和老公的责任，自己的孩子自己教(指生活教养)，孩子生活上的教养，是我最直接的责任，所以他的一切都该是由我和老公去学习吸取知识后，决定要采取的方式。当然我知道有很多好心的长辈、朋友和路人，总是不断的以自己的想法和方式想要强迫我们接受他的指教！而这一切的观念冲突就造成了妈妈的忧郁！只是想要按照自己的方式去教养自己的小孩，居然这么难?!



老实说，生了孩子以后，坐月子的那段时间，是我最不快乐的日子，我总是觉得生了孩子好像不是自己的，明明我应该是最爱他的人，可是我却不能用自己的方式去爱他，那时候，我真的感觉好沮丧！我知道大家都很爱他所以都想用自己的方式爱他，所以我就一直困在自我的矛盾里，非常忧郁……

我听到很多的例子，产后遇到这些有的没的状况，跟老公诉苦时，大多数的老公都会说：唉阿~你想太多了啦~他们无心的啦~你就不要管他们嘛~船到桥头自然直不用想太多啦~
大概不出以上这些回答，所以若你能倾诉的对象只有老公，就会深深的把自己困在产后忧郁中。

孩子生了以后，生活真的会有很大的转变，所有的转变几乎都是因为要配合怀里的那个宝贝。
原本骑车只要10分钟的路程，因为孩子你得变成转好几次公车，多花好多倍的时间才能到达。
原本就算没有睡到自然醒也可以睡个6小时以上，因为孩子你得两三小时就起来喂一次奶，母奶妈妈甚至喂完奶还得再挤个奶排空。
原本没事都可以跟老公去餐厅吃个饭约个会，但因为带孩子出门总是大包小包也无法好好的吃个饭，所以宁愿在家叫外送甚至吃泡面。
(以上改变都只是冰山一角~唉)

有了孩子以后的生活，有多不自由有多么牺牲，我想为人父母都知道，但是再怎么不自由不方便、再怎么辛苦再怎么崩溃，都只为了怀中宝贝那一抹笑容，能够守护著他看著他平安快乐长大，这一切就值得了!



这一切辛苦忧郁的过程，都是一种过度期，可是新手妈妈们，真的很需要一些出口，来让自己不忧郁！
老公们如果能多站在老婆的立场，去支持他安慰他甚至多多鼓励他，多一点同理心可以让女生感觉有被安慰到，也比较能自我调适。
长辈们如果能够少一点过度的关心，多给妈妈们一点空间，让他自己去面对他的小生命，妈妈们会少点焦虑和矛盾。

妈妈自己本身如果能够找寻宣泄的出口，不管是有些姐妹淘可以一起聊天一起骂，又或者是偶尔独自出去放个风充个电(当然需要老公或家人的帮忙)，转换一下心情，找个可以让自己快乐放松的方式，即使只是一两个小时，都能让你回去面对孩子时又充满了能量！

总之，迎接新生命真的是件很快乐也很幸福的事情，如果你身边也有新手妈妈，别忘了多给他一些鼓励，让他能更快乐更幸福喔!!


来源

samantha08

我很了解楼主的心情，我也是体会过，认为为什么孩子明明是我的，却不能照着我的方式来培育及照顾，我的孩子是由家婆带，有时难免在照顾孩子的事情上会有些不同意见及冲突，我会慢慢解释给家婆知道，我知道老人家有她们自己的想法，她们会告诉你以前这么多小孩都是她一个人带大的。。。有时候跟老公诉苦是多余的，因为他们没有经历这些辛苦所以不会了解我们的心情，还会丢下一句“你自己想太多了啦”。

所以我认为最好的管道是可以找朋友发发牢骚，诉苦一下，把自己的心情抒发出来，会比较舒服哦。

当了妈妈爱知道要面对的一切不容易，但是我相信以正面的想法来克服自己的辛苦， 我们一起加油哦，妈妈。

我是无忌

samantha08 发表于 6-5-2015 04:05 PM
我很了解楼主的心情，我也是体会过，认为为什么孩子明明是我的，却不能照着我的方式来培育及照顾，我的孩子 ...

所以我宁愿辞职自己在家带孩子也不要假手于人。如果让家婆带，除非家婆真的是听劝或明白事理（很少），否则那个家婆愿意听你教她如何带小孩？

为了避免不必要的冲突，如果家庭经济允许，当然选择自己带。不然这边厢让家婆带，那边厢有认为家婆的教养方式有问题，也是对家婆很不公平的~

lost_world

我也是觉得最难熬的时候是坐月子。顶着伤口还不能吹风洗头的，每次吃月子餐就吃得满身大汗，真的很不喜欢这种感觉。其次就是陪月婆走了，自己得开始照顾宝宝时。。。那种只有一个人在看顾宝宝时的辛苦真的只有自己懂