喝果汁的4大误区

ktee · 发表于 30-7-2005 09:53 PM

误区1∶喝果汁可以代替吃水果

果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。

误区2∶果汁类饮料可以代替白开水

市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

误区3∶果汁喝得越多越好

由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。

误区4∶药物和果汁同服

果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。

[来源：光明日报／良医 30/07/2005]

yukipsy · 发表于 6-8-2005 09:58 AM

睡前可以喝果汁吗??

darkmonster · 发表于 6-8-2005 02:22 PM

謝謝分享。。。。。。

SKevinB · 发表于 12-3-2007 01:49 AM

这个也不错，都是日常生活中会遇见的事，也把它顶来前面了。

希望这样不会扣分...呵呵！！

wkgareth85 · 发表于 14-3-2007 02:32 PM

如果是自己搅了马上喝的呢？？？是否也不能喝多？？？

wkgareth85 · 发表于 14-3-2007 02:33 PM

如果是自己搅了马上喝的呢？？？是否也不能喝多？？？

rsnky · 发表于 14-3-2007 08:12 PM

謝謝分享。。。。。。

jefferylee · 发表于 15-3-2007 10:19 AM

很多人自己搅果汁或菜汁时也是没有考虑蔬菜和水果里边的农药（除了用有机蔬菜水果)

kk800 · 发表于 30-7-2008 02:52 PM

原来如此。。。。谢谢你的解说。。。。

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喝果汁的4大误区

所属分类: 家庭生活