想补充蛋白质营养，喝什么饮料比较健康？

iFit愛瘦身 · 发表于 26-8-2013 09:34 AM

【瘦身随堂考】
Q：瘦身期间营养均衡非常重要，请问若想补充蛋白质营养，下列哪一种饮品是比较健康、天然、低热量的选择呢？

1. 布丁奶茶
2. 草莓奶昔
3.无糖豆浆

你们觉得答案是哪一个呢？

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chaofan008 · 发表于 26-8-2013 09:55 AM

我觉得是豆浆吧

oneavaya · 发表于 26-8-2013 11:18 AM

3.无糖豆浆

金佳 · 发表于 28-8-2013 07:15 PM

我選 2. 草莓奶昔好了

chinsinyong · 发表于 28-8-2013 07:22 PM

3.无糖豆浆

iFit愛瘦身 · 发表于 29-8-2013 10:01 AM

【iFit 愛瘦身 Malaysia瘦小編】 @chaofan008 @ oneavaya @金佳 @ chinsinyong 大家好

小编公布答案吧！

A：「无糖豆浆」含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，可说是非常理想的饮品。建议大家选择注明由食品级＋非基改的有机黄豆制成的豆浆，避免过多人工添加物，如果能自制当然更好啰！

至于用「便宜奶精粉」调制而成的「布丁奶茶」、「草莓奶昔」，含有过多人工果糖和油脂，为了健康与身材着想，少喝为妙。

请团员们按个赞，把这些小知识分享给朋友们哦^^

mqmina · 发表于 4-9-2013 06:37 PM

3.无糖豆浆

blaze85 · 发表于 5-9-2013 08:20 AM

谢谢分享！

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想补充蛋白质营养，喝什么饮料比较健康？

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