正确认知防辐射指南 告别“电脑肌”

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导语： 当你每天走到办公桌前，打开电脑，便开启了电脑对面部皮肤的全面伤害。久而久之，你就会发现皮肤越来越暗淡，毛孔也变得粗大。这是辐射带来的结果。那么应该怎么有效地防辐射呢？这可不是摆一盆仙人掌就能解决的问题噢！

我们先来看看辐射是如何影响我们的肌肤健康的。

辐射源直接影响到我们身体的内分泌系统的紊乱，从而使皮肤代谢不规律而产生各种的皮肤问题。

加上电脑有磁性，会使我们的脸上产生静电而聚积一些灰尘和不清洁的空气等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量和加速皮肤的老化。

    那么，肌肤怎么防辐射呢？如果不采取行动，我们的皮肤状况肯定是“每况愈下”的。别急，下面小编就很你们一起分享轻松挥别电脑肌肤的行动指南。

指南一：涂隔离霜
        隔离霜不仅是为了隔离空气污染物和彩妆，还可以隔离电磁辐射。一款合适的隔离霜，是对付电脑辐射和粉尘的最好防护屏障。最有效的涂抹方式是先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜，然后以拍打的方式进行涂抹。

       也有一些人选择涂睡眠面膜，但由于感光性，效果就差很多。

指南二：洁面工作要重视
        用完电脑后，应该及时对脸部和手进行清洁，将因为静电而吸附在脸上和毛孔内的尘垢通通洗掉，然后涂上护肤品。

这几个方面只是最基本保养，在电脑前面时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌，定时走开活动一下，要想皮肤好，身体好才是更基本更重要的。


指南三：眼部保养要强化
        除了对面部肌肤的影响很大，长期面对电脑工作还非常伤眼睛，眼部也要强化保养。建议选择使用含有绿茶、青瓜、甘菊成分的眼霜，每周给眼部做一次眼膜护理。

另外，平时按摩眼部肌肤可改善血液循环，能够消除眼睛疲劳、减少色素沉积。按摩时用力要轻揉，不可用力太重，以免造成肌肤松驰。


指南四：注意饮食，多喝绿茶
        茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。

因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

另外，给充身体所需的充足水分，多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，另外抗辐射的蔬菜还有海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。


指南五：注意和电脑屏幕的距离
        辐射和电脑屏幕也有关系，身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。另外，屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。作间隙休息时，要记得关机，而不只是把屏幕关掉。当然，对着电脑的话能配戴防辐射眼镜就更好了。

        电脑零件损伤的灰尘同样有辐射，所以，建议上班族经常定期清理电脑的灰尘，以减轻辐射。