训练脚力

secret8701 · 发表于 30-5-2013 10:15 PM

请问没有脚踏车，要如何训练脚力。现在每天都有跑步.我不是不想买，因为在新加坡工作。买了没地方放，放楼下又很容易被别人偷。希望各位能够指导指导

Joesty · 发表于 30-5-2013 10:21 PM

跑步練小腿..大腿需要趴斜坡..

secret8701 · 发表于 30-5-2013 10:28 PM

Joesty 发表于 30-5-2013 10:21 PM
跑步練小腿..大腿需要趴斜坡..

什么意识趴斜坡?如果我每天走十层的楼梯呢？会更好吗？

Joesty · 发表于 30-5-2013 10:34 PM

secret8701 发表于 30-5-2013 10:28 PM
什么意识趴斜坡?如果我每天走十层的楼梯呢？会更好吗？

膝蓋會壞..去健身室嘍..

maomaoum · 发表于 30-5-2013 11:06 PM

可以买小折啊方便携带~ 现在新国也很热这类型脚车的~

freedom4 · 发表于 30-5-2013 11:19 PM

建议楼主买小折，跟屋主谈谈，看可不可以放进屋里，而且小折还可以带上地铁。
在新加坡脚车被偷时常都发生，千万不要放在组屋楼下。
本人也在新加坡，也是因为没位放而买了小折，有机会一起骑

secret8701 · 发表于 30-5-2013 11:33 PM

freedom4 发表于 30-5-2013 11:19 PM
建议楼主买小折，跟屋主谈谈，看可不可以放进屋里，而且小折还可以带上地铁。
在新加坡脚车被偷时常都发生 ...

屋主说了不能放进屋里。你住哪里？我住在东部~~~既然不能骑脚踏车就走楼梯了

freedom4 · 发表于 30-5-2013 11:42 PM

secret8701 发表于 30-5-2013 11:33 PM
屋主说了不能放进屋里。你住哪里？我住在东部~~~既然不能骑脚踏车就走楼梯了

折了后，拿个袋装了偷渡进去

我住西部，不过偶尔也会骑到east coast park去

maomaoum · 发表于 31-5-2013 09:37 AM

secret8701 发表于 30-5-2013 11:33 PM
屋主说了不能放进屋里。你住哪里？我住在东部~~~既然不能骑脚踏车就走楼梯了

你放进房间又不会占他的地方什么理由不给放？

cj1768 · 发表于 31-5-2013 10:07 AM

爬楼梯可以帮助练骑车的肌肉群。。。但是要小心下楼梯时的力道。。。

moot · 发表于 31-5-2013 05:18 PM

如果没买好点的吸震鞋，那爬楼梯又不正确的话，膝盖伤了就手尾长。

cj1768 · 发表于 31-5-2013 05:36 PM

moot 发表于 31-5-2013 05:18 PM
如果没买好点的吸震鞋，那爬楼梯又不正确的话，膝盖伤了就手尾长。

上没问题，但是下就要小心。。。

secret8701 · 发表于 31-5-2013 08:16 PM

因为我打算回马来西亚环岛.大家认为我该如何做呢？

samsonsan · 发表于 31-5-2013 11:20 PM

练笨猪跳？

~SaSe~ · 发表于 1-6-2013 12:47 AM

直接脚上带重力~

secret8701 · 发表于 3-6-2013 08:45 AM

每天都上十三层楼。下就搭电梯。跑步跑到脚痛~~~~

northsea之子 · 发表于 3-6-2013 09:32 AM

我住北部得，每次都会去ponggul或changi V那边，得空住小新的朋友可以出来交交流一下。

Siltasy · 发表于 3-6-2013 09:43 AM

secret8701 发表于 31-5-2013 08:16 PM
因为我打算回马来西亚环岛.大家认为我该如何做呢？

lz, 要环半岛，你要做的是联络他

jyfoo · 发表于 6-6-2013 08:10 AM

secret8701 发表于 31-5-2013 08:16 PM
因为我打算回马来西亚环岛.大家认为我该如何做呢？

楼主也想环岛？年尾有机会一起吗？

secret8701 · 发表于 6-6-2013 08:52 AM

jyfoo 发表于 6-6-2013 08:10 AM
楼主也想环岛？年尾有机会一起吗？

今年不大可能，最快都要明年

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