孕妇食谱：冰糖银耳莲子羹

nutristation · 发表于 26-3-2013 01:40 PM

营养小提示：
银耳性平、味甘淡，有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效。莲子有益心、安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。

原料：
银耳10克，莲子6克，红枣10枚。
调料：
冰糖适量。
做法：
1. 银耳整朵泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状放入碗中；红枣洗净去核，备用。
2. 砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。
3. 待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。

kat987 · 发表于 27-3-2013 11:42 AM

谢谢分享

Cherrie86 · 发表于 29-3-2013 05:27 PM

除了适合孕妇~我们平常也能吃呢~

BabyKangaroo · 发表于 29-3-2013 08:49 PM

我还加了木瓜块在里面

Angel83 · 发表于 4-4-2013 12:00 PM

我喜欢喝~谢谢分享！

tammy136 · 发表于 4-4-2013 01:39 PM

谢谢分享！

HUHUU23 · 发表于 27-5-2013 01:48 PM

还没烧开水就先放原料么？

gardener508 · 发表于 27-5-2013 05:41 PM

這道甜品不但好吃, 還很養顏咧

Prada7 · 发表于 19-8-2013 10:52 AM

谢谢分享...

nutristation · 发表于 19-8-2013 11:06 AM

Prada7 发表于 19-8-2013 10:52 AM
谢谢分享...

不客气

3milie · 发表于 21-8-2013 09:51 PM

谢谢分享～

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孕妇食谱：冰糖银耳莲子羹

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