|
查看: 1359|回复: 10
|
女人改善情緒所需的四個方法
[复制链接]
|
|
|
一、嘮叨
嘮叨
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。
二、撒嬌
撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
三、哭泣
哭泣
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
四、吃零食
吃零食
生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-12-2012 10:26 AM
|
显示全部楼层
|
谢谢LZ分享，我就是不怎么会撒娇呢，(*^__^*) 嘻嘻…… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-12-2012 05:46 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2012 12:20 AM
|
显示全部楼层
情绪来的时候试看 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2012 11:28 AM
|
显示全部楼层
四个中三个，心理算正常的....呵呵呵~
就撒娇不及格！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2012 03:57 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-12-2012 01:33 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-12-2012 11:32 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-12-2012 01:14 PM
|
显示全部楼层
謝謝分享！我会以唱歌和禱告來舒緩我的情緒  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-12-2012 05:21 PM
|
显示全部楼层
|
谢谢分享哦！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-3-2013 10:52 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
1963 
38
