省钱又有效 1天瘦1斤的蜂蜜减肥法

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核心提示：一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论是大错特错，经过专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法，让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。

一、方法概要：
　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　二、实施天数：
　　对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

　　三、准备材料：
　　需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效。

　　四、减肥食谱：
　　第一天：
　　早餐：蜜糖水一杯；
　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；
　　下午茶：两汤匙蜂蜜；
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。
　　试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

　第二天：
　　早餐：蜜糖绿茶一杯；
　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；

　　下午茶：蜜糖水一杯；
　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
　　试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀胀的感觉。

mic97997

什麼蜂蜜都可以嗎

Memories.xiiao

我现在也有在试这个~是不错~多喝感觉是畅通无阻
不过我没有依照这样的方法~只是为了让皮肤好一点还有不会便秘而已~

mango94

没有任何添加物的纯蜂蜜比较好噢

遇见_天使

不用做工,呆在家....就可以咯....

Amouras

对咯。。如果有做工真的很难一下。。

Cheryl1031

到时廋了后不知会不会得了糖尿病嘞？？

angie08

吃太多,会生痰!

enzoboy

http://www.honeynz.co.nz/

这个卖的算没加料的吗？

：》

会导致营养不良吗?

fpc2011

这样吃法当然会瘦咯～不过也会很饿才对...