最适合宝宝吃的的十种养生粥

佳礼编辑

奶酪粥
　　原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。
　　做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒进水，煮开后将米饭和洋葱一起放进往，煮成粥状。再将奶酪切丁，加进粥内持续煮，待奶酪融化后即可。



鸡肝胡萝卜粥
　　原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
　　做法：饭加进高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加进粥内，加盐少许，煮熟即可。


鱼粥
　　原料：大米150克，鲈鱼（或其他多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。
　　做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟往骨，挑出适量鱼肉切碎，拌进粥中，加进少许盐，熬5分钟即可。



香韭蛋粥
　　原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。
　　做法：米加进高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加进米粥中，持续煮至烂熟即可。


海鲜粥
　　原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。
　　做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放进粥内，加进少许盐，熬5分钟。芹菜末加进粥内即可。



猪肝泥粥
　　原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。
　　做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，往腥调味，然后放进搅拌机中打成泥状，拌进粥中，持续煮5分钟即可。


青菜肉糜粥
　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放进开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。



腊八粥
　　原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。
　　做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。


牛奶粥
　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。



蛋黄粥
　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。


资料转载：99健康网
佳礼编辑团队-Rainbow整理

ShuAnna

谢谢分享。。。

笨笨的人

正合我用，谢谢分享！

Stamen

自己看了都想吃

lowyee

很想煮给我宝宝，但他不能吃粥，吃了会泻肚子。
怎么会这样！

doremon88

谢谢分享。。

Amber911

谢谢分享！

jchew85

谢谢分享！

florac

这些适合几岁的宝宝？

hahajojo

正合我用，谢谢分享！

sexylover

看到就饿了。

sexylover

lowyee 发表于 16-10-2012 03:18 PM
很想煮给我宝宝，但他不能吃粥，吃了会泻肚子。
怎么会这样！

向儿医问会比较好吧。

jcling

又可以煮到不懂口味的粥了鱼粥和香韭蛋粥，都很不错哦！！

lowyee

sexylover 发表于 16-11-2012 08:09 PM
向儿医问会比较好吧。

问过儿科医生了 但他给不到我答案！他叫我尽量给我孩子喝多些牛奶而已

Monster2012

谢谢分享