营养冰沙

karsimple

大家下午好！想跟大家分享一些做冰沙的心得。

以下就是我最喜欢的营养冰沙（Super Smoothie), 它不止清凉可口，而且还很营养丰富!
做法很简单，只要把以下材料放进混合器 (Blender) 搅碎后就可以喝了！





材料是：

1/2 杯冷冻蓝莓
1/2 杯冷冻树莓 （Raspberries)
1条 香蕉
3 酸浆（Physalis）
1 1/2  茶匙 葵花子
1 茶匙   颗粒卵磷脂
11/2 茶匙黑芝麻
8 颗 绿藻片

喜欢Smoothie的朋友，可以在以下网页找到更多的食谱：
http://karsimple.blogspot.sg/search/label/Drinks

jbs1562

看上去好像很不错，
不知味道如何

karsimple

Jbs1562：  这 Smoothie 蛮适合大众口味的，味道有点甜酸，而且营养非常丰富！

aabii0

Karsimple 好久不见！ 你的Smoothie 看起去好像很开胃！

karsimple

aabii0 发表于 6-10-2012 10:11 AM
Karsimple 好久不见！ 你的Smoothie 看起去好像很开胃！

Thanks aabii!!