食盐过量会让女性失去健康容颜

佳礼编辑

很多人在炒菜的时候都会放好多盐，其实，食盐过量对身体的伤害是很大的，比如说脸部更容易衰老，而且脸上还容易长斑，因此，女性在日常生活中要少吃盐才行。

食盐过量对健康容颜伤害很大
　　食盐是烹调中不能少的调味品，有些“重口味”的人在烹调中总喜爱多放盐，殊不知，吃盐过量对健康容颜有很大的坏处。
　　不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌，食盐过多的人容易造成皮肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

食盐过量加速衰老
　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
　　应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%-30%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

食盐过量容易引发高血压以及长斑
　　医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。
　　很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。
　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
　　食盐过量对女性的皮肤上没有好处的，而且，平时吃盐过多的话，还会引起高血压，对女性健康是极为不利的，因此，在日常生活中应该适量吃盐，这样才能做好日常保健的工作。

资料转载：闻康资讯网
佳礼编辑团队-Rainbow整理

sheassf

谢谢分享 ！

Ms.Miko

吃太咸不好
对身体也不好

我来分享

太咸的食物对人体也不好的。。。

wesley1987

盐里面的钠是一个帮助我们体内氧化的一个agent~
吃太咸的话 那就是摄取过量的钠(英文是叫做Sodium 马来文是叫做Natrium)~
太多的钠会增加老化的迹象的~
尤其是那些喜欢吃那些有用盐的来腌制的食品~
他们肯定会相对的普通人比较一下 喜欢吃那一类的人的皮肤看起来会比较皱比较粗
总之都是一堆你能看到的老化的现象都能在那位常吃咸的人身上 都能看到的~

还有那个盐是很需要很多的水来解渴的~
*这个应该都懂吧~ 通常吃一些有盐的小吃 肯定之后会要管很多的水才能解渴的吧~
那个比例好像是 1: 2-3才能完全解渴的~ 如果少喝水的话可能 加速你体内的老化~@@

5191

什么东西都一样，
没有不行，过量也不好。

tehchuiyen

哇，原来如此，怪不得我的皮肤不好啦！

tehchuiyen

人和皮肤都老得很快哦。。。