关于便秘问题。

edwing

请问这里有人有便秘的问题吗？
我的问题是这样的，我经常至少5天才大一次便，但是大一次都很少，这是什么原因呢？
我每一天吃两之三餐，我的排便是在五天，那么第一至第五天的粪去了哪里？
而且如何改善便秘问题呢？

yippe

大便都塞在你的肠里面咯。这么长可以塞很多。需要多一点fiber,吃菜水果+多喝水。yogurt 也可以促进肠胃蠕动。当然运动也能帮助。长期便秘跟大肠癌有关联哦。

edwing

yippe 发表于 11-9-2012 07:40 PM
大便都塞在你的肠里面咯。这么长可以塞很多。需要多一点fiber,吃菜水果+多喝水。yogurt 也可以促进肠胃蠕动 ...

这样的话，可以治疗的吗？
咧如看医生？还是吃Fiber + 吃多一点蔬菜和水果？

yippe

当然可以， 药物治疗有灌肠的、 口服的。 可是治标不治本。
你可以上网google 便秘、 constipation. （先了解便便怎样形成 )

除非真的没有办法大便，肚子很胀，呕吐就一定要去看医生。 因为不从下面出而从上面出的话就可能是肠阻塞

akros

这种小事情不用花钱去看医生的
先了解自己的粪便是怎样的先
之后再补充营养

多喝水，补充益生菌，B, C, E

减少肉类，乳制品

edwing

yippe 发表于 12-9-2012 11:17 AM
当然可以， 药物治疗有灌肠的、 口服的。 可是治标不治本。
你可以上网google 便秘、 constipation. （先了 ...

我的肚子时常很胀，有时候就胀风。

edwing

akros 发表于 12-9-2012 12:51 PM
这种小事情不用花钱去看医生的
先了解自己的粪便是怎样的先
之后再补充营养

请问乳制品是什么？

sally1983

喝蜂蜜也是可以帮助排泻，很有效，不妨一试。

edwing

sally1983 发表于 12-9-2012 02:00 PM
喝蜂蜜也是可以帮助排泻，很有效，不妨一试。

蜜糖有效吗？不是滋润喉咙吗？

sally1983

edwing 发表于 12-9-2012 02:04 PM
蜜糖有效吗？不是滋润喉咙吗？

是蜂蜜而不是普通超市卖的蜜糖
蜂蜜可以解决便秘，滋养皮肤，清肠排毒
这也是很普遍的方法了呀

edwing

sally1983 发表于 12-9-2012 02:16 PM
是蜂蜜而不是普通超市卖的蜜糖
蜂蜜可以解决便秘，滋养皮肤，清肠排毒
这也是很普遍的方法了呀

不好意识，我看错了
蜂蜜在普通的药材店应该买到吧？

sally1983

edwing 发表于 12-9-2012 02:27 PM
不好意识，我看错了
蜂蜜在普通的药材店应该买到吧？

em...这我就不懂哦，我都是在巴刹看到有人卖就买，不然就是金马伦买，不然就是有些店好像余仁生这样的地方买的

sally1983

多吃一些谷类啊,麦啊，fiber的食物也是可以帮助的，减少吃肉，多多吃菜和水果，你先尝试看有没有改进

edwing

sally1983 发表于 12-9-2012 02:38 PM
多吃一些谷类啊,麦啊，fiber的食物也是可以帮助的，减少吃肉，多多吃菜和水果，你先尝试看有没有改进

好的，谢谢你。
我去尝试看看吃多点水果和Fiber的食物

akros

edwing 发表于 12-9-2012 01:01 PM
请问乳制品是什么？

奶油，牛奶

edwing

akros 发表于 12-9-2012 07:42 PM
奶油，牛奶

牛奶喝多会不好吗？

akros

edwing 发表于 12-9-2012 07:46 PM
牛奶喝多会不好吗？

牛奶高防，高胆
不是纯奶

人奶才是纯奶。

市面上的牛奶，弊多于利，根本就不能增加钙，蛋白质

rumah

相信我: 無花果乾, 一天吃幾粒就可以了.
它是零食, 吃多也沒事.

edwing

akros 发表于 12-9-2012 07:50 PM
牛奶高防，高胆
不是纯奶

原来是这样，我明白了，谢谢您

edwing

rumah 发表于 12-9-2012 08:13 PM
相信我: 無花果乾, 一天吃幾粒就可以了.
它是零食, 吃多也沒事.

无花果干是怎么样的？