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发表于 12-12-2012 10:50 AM
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发表于 12-12-2012 06:40 PM
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平台期的话有人试过大吃大喝一天过后隔天体重开始下降。
我本身是试过一两次大吃大喝隔天体重会下降不知道是不是巧合。 但是如果体重没下降的话我会觉得前几天的努力都白费了很无奈…… |
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发表于 12-12-2012 08:15 PM
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StarryEyed 发表于 12-12-2012 06:40 PM
平台期的话有人试过大吃大喝一天过后隔天体重开始下降。
我本身是试过一两次大吃大喝隔天体重会下降 ...
这个是三低一高法,三天吃少一点的热量一天吃高卡。酱应该是cheat meal吧!比如100%热量是正常的量,三低一高可以是吃85%、85%、85%、105%。
就是freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm的7天卡路里循环的简单版。
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发表于 12-12-2012 09:27 PM
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pinky_yangyang 发表于 12-12-2012 08:15 PM
这个是三低一高法,三天吃少一点的热量一天吃高卡。酱应该是cheat meal吧!比如100%热量是正常的量,三低 ...
原来如此!!
谢谢你~ 我的人生再次有了希望~ 哈哈
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发表于 13-12-2012 01:38 AM
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pinky_yangyang 发表于 12-12-2012 08:15 PM
这个是三低一高法,三天吃少一点的热量一天吃高卡。酱应该是cheat meal吧!比如100%热量是正常的量,三低 ...
这样有效吗?Hav you try?
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发表于 13-12-2012 01:40 AM
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悠悠,不要放弃...我在减肥成功的终点前等你哦! 哈哈!记得...已经12月咯! |
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发表于 13-12-2012 08:31 AM
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lexair380 发表于 13-12-2012 01:38 AM
这样有效吗?Hav you try?
木有。我知道的时候已经没得减了。我觉得七天版的那个分布比较均匀。
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发表于 13-12-2012 09:51 AM
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pinky_yangyang 发表于 13-12-2012 08:31 AM
木有。我知道的时候已经没得减了。我觉得七天版的那个分布比较均匀。
七天版是怎样的勒?
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发表于 13-12-2012 12:52 PM
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发表于 14-12-2012 10:44 AM
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StarryEyed 发表于 12-12-2012 06:40 PM
平台期的话有人试过大吃大喝一天过后隔天体重开始下降。
我本身是试过一两次大吃大喝隔天体重会下降 ...
平台期大吃大喝一天过后隔会下降, 我没试过。。只有上1-2kg,或维持体重而已。。
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楼主 |
发表于 14-12-2012 10:47 AM
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发表于 28-12-2012 01:01 PM
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悠悠,努力努力努力哦!
你也一定可以瘦的! |
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发表于 8-1-2013 11:12 AM
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悠悠,我很久没留言了,上来给你打气。 |
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发表于 8-1-2013 12:28 PM
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悠悠,华人新年前...你要减到多少丫? |
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发表于 22-1-2013 12:24 PM
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