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六月攻顶看绿田 - 日莱峰6月10回来了！照片报告整理在一楼
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发表于 13-6-2012 08:21 AM
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hiong hiong 10.5公里，昨天我用了23分钟完成。
tamiya 发表于 12-6-2012 04:06 PM 
Taman騎車最好別太快，有些小朋友跑出跑入沒看車的。。 |
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发表于 13-6-2012 08:22 AM
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本帖最后由 gunnez 于 13-6-2012 10:22 AM 编辑
6月10日，开始还不确定能不能出席，因为家里一大一小都生病。但当天早上情况比较好些，就匆忙的穿上jersey和脚车裤送小瓜上课再匆忙回家把脚车骑出来！当时已经7.15早上，距离山脚还有30公里。我自己给个目标，保持29kmh的速度。这样大概1小时多就会到山脚。
我由于穿着heart rate monitor.发现开始10公里都可突破到32kmh的速度，但心跳是185。因为路途遥远又还要攻顶还要骑回，就把速度放慢些让心跳降回180以下，当时的速度降到28左右。过后我想起了我告诉过别人深呼吸可以把心跳速度降低，我就开始一直深呼吸，果然心跳很快就可以降到172左右，这时我也开始增加些速度，把速度带到29-30kmh。半途电话突然响起，我停下来接，原来是个朋友要我帮他报名9/9roundisland，我只说满了啦，再继续前进山脚！果然1小时又1分钟后，看到日莱山山脚了，当时只看到k-bike骑士们，和停车场满满的车，我在停车场转了一圈，看不到认识的人就马上攻顶了。。。
一开始，我就看到一个左脚装义肢的马来同胞在攻顶，发现他是用toe clip,我就跟他他招呼，问他有没有用过spd,他说还没，过后就陆陆续续超越一些人，但还没有看到穿cari jersey的骑士，一直到接近3公里处，开始看到了，我有本事超越的就会和他们morning一声或点头一下。来到3里处就看到右手边有三个人停下和看到啊普在做sweeper照顾最后那几个rider.过后有个也是骑roadbike 的超越我了我们就开始交谈，我只跟他一小段路就被他抛了，不久就一直看到闪光灯，难道雷神来观光？！原来是ah miao在帮我们拍专辑！他拍出来的照片真的很美，简直是可以上脚车杂志那种。
后来在六里处就看到了一群cari队在set up着大食会了。我心想，很可惜，因为我要赶回家，恐怕没有机会享受，因为怕不够时间，就不停下直接骑。过了六里处就发现我的里不太够了，越骑越慢。就如平时，把crank一圈一圈的转，一点一点上，很多时候我发现我的速度是在5kmh。在接近山顶时，发现阿普本来在我后面的开始超越我了。到了山顶，刚好遇到朋友就和他聊一下，也看到大概10个cari骑士再拍照庆祝攻顶成功。我5分钟后就开始下山了，下到六里处就停下，因为肚子很饿，我就快快去吃了3条香蕉，100plus一瓶，甘蔗水一盒，再拿我的瓶子进pondok把水瓶添满。然后就开始30公里回程了。
一路回时，觉得很安心和满足因为在六里处吃饱了，水瓶的水也是满的。也是因为这样，我有能力把速度保持在26-30kmh！不过可惜在距离家5公里处时，撞到了一个小洞，我嘴巴就骂了"哦，粪！"。过后就发现后轮一直左右摆，我看下，过后就继续骂"粪！粪！粪!".真的又爆胎了！因为很接近家了，所以坚持不修理，继续骑，所以最后5公里的速度只是20-23kmh。最终还是顺利回到家，时间是12.15。匆匆忙忙冲凉换衣就去载小瓜了！ |
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发表于 13-6-2012 08:26 AM
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发表于 13-6-2012 08:29 AM
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回复 2909# Joesty
虽说是花园路但都是连接花园的大路.gif) ，小孩玩就没有汽车，摩哆一大把。.gif) |
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发表于 13-6-2012 08:31 AM
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虽说是花园路但都是连接花园的大路，小孩玩就没有汽车，摩哆一大把。{:scar ...
heongng 发表于 13-6-2012 08:29 AM
就是轉彎有摩托也很危險。。 |
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发表于 13-6-2012 08:35 AM
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回复 2913# Joesty
对咯~，要打起十二分精神，很多摩哆都乱来的。.gif) |
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发表于 13-6-2012 09:06 AM
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发表于 13-6-2012 09:08 AM
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那天，我没有空。。。
什么天灾？
Angie 发表于 12-6-2012 07:18 PM 
火星撞地球 |
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发表于 13-6-2012 09:10 AM
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发表于 13-6-2012 09:15 AM
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.gif) 威力骨 ！ |
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发表于 13-6-2012 09:30 AM
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本帖最后由 cheungjennifer 于 13-6-2012 09:48 AM 编辑
又是鸭干！
阿普失身？等好久了哦
还是木头 发表于 13-6-2012 09:10 AM 
最近流行与（鸭干）打交道。。不知你也感兴趣？ |
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发表于 13-6-2012 09:34 AM
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zui
cheungjennifer 发表于 13-6-2012 09:30 AM
请用中文发表 |
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发表于 13-6-2012 09:48 AM
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阿普失身？等好久了哦
还是木头 发表于 13-6-2012 09:10 AM
你又
知道？ |
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发表于 13-6-2012 09:49 AM
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威力骨 ！
Billy 发表于 13-6-2012 09:15 AM
哈哈。。。。可怜的它。 |
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发表于 13-6-2012 09:51 AM
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请用中文发表
还是木头 发表于 13-6-2012 09:34 AM
可以帮我翻译吗？木头哥 |
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发表于 13-6-2012 11:27 AM
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回复 2814# cheungjennifer
原来打Fishseman‘s Grill搜索还蛮多结果，不过不全是好评语，好坏掺杂。。。
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发表于 13-6-2012 11:36 AM
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回复 cheungjennifer
原来打Fishseman‘s Grill搜索还蛮多结果，不过不全是好评语，好坏掺杂。。。
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瓦特普 发表于 13-6-2012 11:27 AM 
那你今晚要不要？？？ |
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发表于 13-6-2012 11:47 AM
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那你今晚要不要？？？
cheungjennifer 发表于 13-6-2012 11:36 AM
怎么会在这么多人的地方问这种问题的 |
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发表于 13-6-2012 11:50 AM
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怎么会在这么多人的地方问这种问题的
还是木头 发表于 13-6-2012 11:47 AM
习惯就好啦！木头哥，，，， |
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发表于 13-6-2012 11:50 AM
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怎么会在这么多人的地方问这种问题的
还是木头 发表于 13-6-2012 11:47 AM
那你今晚也要不要？？？ |
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