小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十八天 31.05.2012
早餐：一杯老人麥片+一杯low fat優格
午餐：煮一碗清湯米粉（加番茄，金針菇，木耳，紅蘿蔔和豆腐）
下午茶：戒
晚餐：-
運動：6pm去游泳(45min,突然下雨）
距離56kg限期：期限到
體重57.7kg
留言：終於回复產前的體重了，，可是。。。這并不是我要的體重，目標還沒有達到，千萬別鬆懈下來。
明天又開始Part 3了。

darius_tan

回复 11# 小豬

要减肥最重要的是晚餐啊, 中午能吃饱些到了晚上最好在还没6pm前就吃晚餐了(清淡的食物)在晚些若饿就吃麦片来撑~

小豬

回复  小豬

要减肥最重要的是晚餐啊, 中午能吃饱些到了晚上最好在还没6pm前就吃晚餐了(清淡的食物)在晚 ...
darius_tan 发表于 31-5-2012 05:25 PM

    所以我盡量早吃或選擇不吃（如果午餐吃多了）。我知道晚餐不吃真的瘦得比較快。。。

小豬

第三個月的減肥計劃開跑囖！！
還有3-4kg就減到55kg了，從沒試過的55kg,55kg你等我，我一定會來敲你的門。

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
1.06.2012
早餐：一杯老人麥片+餅乾
午餐：一碗麥片粥+半粒啤梨
下午茶：戒
晚餐：-
運動：6pm去游泳(兩個小時）+半小時呼啦圈+手部運動

留言：希望這個可以達到55kg

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
2.06.2012
早餐：-（還沒來得及吃早餐，就被老公催我去洗澡，然後要趕回家鄉載兒子回來kl）
午餐：半碟叉燒飯+幾口湯+半杯涼粉水。兩碗媽媽燉的雞汁，整肚子都是水
下午茶：戒
晚餐：吃一些菜
運動：健身舞半小時+手部運動

留言：這兩天早上起來感覺很疲累，應該是經期快來了，所以特別疲倦。

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
3.06.2012   經期第一天
早餐：-三粒燒賣+一粒叉燒包
午餐：一碟炒豆芽
下午茶：戒
晚餐：和兒子share了半包雜飯（豆腐，青菜，雞肉）
運動：健身舞半小時+手部運動

留言：今天去shopping突然“大姨媽”來找我，還弄到裙子，醜死了。。。（幸好準備去停車場取車準備回家），媽媽昨晚燉的雞汁白喝了，今晚超想吃飯。。，結果。。。這一天，又累又想吃東西！！

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
4.06.2012   經期第二天
早餐：一被咖啡+三片oat餅乾
午餐：一小碗abc湯
下午茶：戒
晚餐：一碗abc湯
運動：健身舞半小時+手部運動

留言：早上起來很累。。忙完家務事還要運動，手腳都沒力了。。怎麼這次這麼累啊？！也沒什麼胃口吃東西

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
5.06.2012   經期第三天
早餐：一根香蕉
午餐：一碗麥片粥（冬菇+江魚仔）
下午茶：戒
晚餐：一些滷肉
運動：健身舞半小時+手部運動

留言：今天的精神回來了

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
06.06.2012   經期第四天
早餐：一根香蕉
午餐：一杯咖啡+餅乾
下午茶：戒
晚餐：
運動：健身舞半小時+手部運動

留言：這幾天手腳無力。。做麼鬼醬累。。。。沒什麼胃口但是很想吃。

wchvstct

天下无难事，只怕有心人。大家一起努力.........

月巴妞

请问游泳手臂会变粗吗？
因为月巴妞的手臂应经很大很粗了（就是那种软软）。
好想学游泳又怕手臂越变越粗=(

小豬

请问游泳手臂会变粗吗？
因为月巴妞的手臂应经很大很粗了（就是那种软软）。
好想学游泳又怕手臂越变越粗 ...
月巴妞 发表于 7-6-2012 08:49 PM

    手臂不會變粗吧？？我的沒有粗噢！！只聽說是肩膀變寬，但也要看是游什麼式，我也不是很清楚。

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
07.06.2012   經期第五天
早餐：一條番薯
午餐：幾口飯+一碟菜
下午茶：戒
晚餐：螃蟹半只+兩只蝦+豆腐
運動：健身舞半小時+手部運動

留言：因為是老公生日，所以出去吃好料，還吃了兩口榴蓮蛋糕。

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
08.06.2012   經期第六天
早餐：一杯青萍果汁
午餐：半碗月光河（兒子吃不完）
下午茶：戒
晚餐：番薯
運動：健身舞一小時+手部運動

留言：下午去帶兒子去shopping時去吃abc,竟然忘了自己是減肥的階段

月巴妞

哦哦～原來是這樣～

终点站

小猪,经期其间不需要减肥的!因为是蜜月期,是吃不肥的!看了你经期还吃那么少,天..很伤身的!
下次经期时不要这样了,知道吗?

小豬

小猪,经期其间不需要减肥的!因为是蜜月期,是吃不肥的!看了你经期还吃那么少,天..很伤身的!
下次经期时不要 ...
终点站 发表于 9-6-2012 01:14 AM

    是嗎？？
但是在經期期間，我比較沒有胃口，不吃也不會覺得餓的，經期前幾天就特別好胃口。
明白，下次我會照三餐來吃。謝謝你哦。。。

小豬

PART 3

第三個減肥計劃：這個月目標要達到55kg
09.06.2012   經期第七天
早餐：一根香蕉
午餐：兩條番薯
下午茶：戒
晚餐：半碗飯+蒸肉碎
運動：健身舞一小時+手部運動

留言：最近運動時總是有心無力。

月巴妞

小豬想問你知道大腿該怎麼減嗎？