小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

tokiwa

突然间想吃东西，我想念我的种子面包。。。

小豬

突然间想吃东西，我想念我的种子面包。。。
tokiwa 发表于 24-5-2012 06:54 PM

    你是突然想吃，我卻是無時無刻都想吃，尤其是我沒有吃正餐，更加胡思亂想了

tokiwa

你是突然想吃，我卻是無時無刻都想吃，尤其是我沒有吃正餐，更加胡思亂想了
小豬 发表于 24-5-2012 07:02 PM

    哈，我的意志力还真不错的说，跟你说我想吃之后，我去爬了两楼的楼梯，脚觉得很酸，
我就跟自己讲，你现在吃了后，就要爬这楼梯10分钟，我才用40秒爬两楼，哇！真的很辛苦呢，
想想后，不值得，我不想吃了做运动然后扯平而已，苦了自己，倒不如就不吃就简单的多。
刚刚，我还是又有去7-11买了我的种子面包，我不会现在吃，明天我的早餐就可以吃了，不一定只吃米粉汤。
还是那句，我想吃的面包，可以吃，在对的时间吃就好了。

小豬

哈，我的意志力还真不错的说，跟你说我想吃之后，我去爬了两楼的楼梯，脚觉得很酸，
我就跟自己 ...
tokiwa 发表于 24-5-2012 09:20 PM

有意志力的人才會瘦下來，而且是很快就瘦下來
幾年前我去跳健身舞減肥，那時很辛苦，我也是對自己說：如果不想這麼辛苦，瘦下來後就別再胖回去了。（最後還是胖），這次我認真的告訴自己，如果瘦了下來，就要好好控制自己的體重。
我以前減肥時，意志力也很強，生完孩子後，真的變懶惰很多（我終於明白為什麼有些女人生產後越來越胖），再加上要工作和照顧孩子，更加沒有時間運動。
之前還答應我的好友（過世的好友），一定要瘦下來，在她臨走的時候我都沒有做到。。所以這次的減肥除了實現對好友的承諾，也要瘦給那些講我胖的人看。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十二天 25.05.2012
早餐：一杯老人麥片
午餐：一條番薯
下午茶：戒
晚餐：一碗湯，材料是苦瓜，一粒番茄，菇類+蛋）
運動：跳健身舞一小時+byebye肉手部運動200下

距離56kg限期：剩6天（計算到31號）
留言：早午餐吃比較少，打算5pm煮一碗菜湯，避免晚上餓了又忍不住吃東西。早上偷偷去秤了體重

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十三天 26.05.2012
早餐：一條番薯
午餐：
下午茶：戒
晚餐：和家人去宴會，吃非常少。
運動：跳健身舞一小時+byebye肉手部運動200下

距離56kg限期：剩5天（計算到31號）
留言：昨晚終於買了我要的galaxy note... 今早3.30就醒來，在床上翻來翻去一直不能睡，拿起手機一看，哇！5.20am了，反正睡不着，就起身上網，6am開始一個小時的運動
下午要回kampong了，家公一定會煮很多好料給我們吃，千萬別over，7分飽就好。

tokiwa

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十天 26.05.2012
早餐：一條番薯
午餐：
下午茶：戒
晚餐 ...
小豬 发表于 26-5-2012 07:40 AM

   哇，你补回前天的晚餐啊？

小豬

哇，你补回前天的晚餐啊？
tokiwa 发表于 26-5-2012 12:06 PM

    我還沒有寫啦！！
哈哈。。
26號那已經回到家鄉了。
我姨丈主辦了歌唱賽，有宴會，給了一桌我們去吃，每樣菜我只吃了兩口（非常小口），蔬菜那盤吃比較多。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十四天 27.05.2012
早餐：一杯咖啡，三口幹撈面
午餐：一碗湯+一口白飯+青菜+幾塊雞肉+冬菇
下午茶：戒
晚餐：一碗白粥，少許配菜+一杯桔子酸梅
運動：今天沒有運動
距離56kg限期：剩4天（計算到31號）
留言：午餐吃家公煮的住家飯，飯前喝了一碗湯，避免等下吃太多，白飯裝半碗，只吃了一小口，幾塊雞肉，青菜，冬菇吃最多（太愛吃菇了）。孩子帶回去給媽媽了，我有兩個星期的時間去游泳了。

cestlavie1314

来你的楼坐坐，我们一起努力吧＾＾

tokiwa

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十天 27.05.2012
早餐：一杯咖啡，三口幹撈面
午餐：一碗湯 ...
小豬 发表于 27-5-2012 09:45 PM

    哦，太棒了啊，所以家公也开心，你自己也减的开心，也吃得开心。
我6月1号也是回家，我现在也在为回家吃东西而准备着，所以要这几天开始分早午晚吃东西得政策，
不然以我现在的方式吃东西，在突然转回去回家吃东西得方式，
我看我得胃真真有罪受。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十五天 28.05.2012
早餐：一杯老人麥片+一粒番薯
午餐：煮一碗清湯米粉（加番茄，金針菇，木耳）
下午茶：戒
晚餐：-
運動：6pm去游泳（兩個小時），久違的游泳池，我來囖！
距離56kg限期：剩3天（計算到31號）
留言：6pm去游泳，午餐選在3pm吃，因為晚餐不吃，怕游泳時餓到暈，以前試過一次的經驗，怕怕了

小豬

游泳回來了
超爽。。。。
游了足足兩個小時，是兩個小時叻！！，因為昨天沒有運動，今天補回
幸好平時都有運動，所以不覺得累，還越游越精神。
明天再去。

tokiwa

游泳回來了
超爽。。。。
游了足足兩個小時，是兩個小時叻！！，因為昨天沒有運動，今天補回 ...
小豬 发表于 28-5-2012 09:15 PM

   加油哦，今天有没有身体酸酸累累啊？

小豬

加油哦，今天有没有身体酸酸累累啊？
tokiwa 发表于 29-5-2012 11:32 AM

    今早起來不會累，也沒有整身酸痛叻！！
平時有運動真的不一樣，哈哈。。。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十六天 29.05.2012
早餐：一杯老人麥片+三片oat餅幹
午餐：煮一碗清湯米粉（加番茄，金針菇，木耳，紅蘿蔔和豆腐）
下午茶：戒
晚餐：-
運動：6pm去游泳(兩個小時）
距離56kg限期：剩2天（計算到31號）
留言：午餐還是煮清湯米粉吃，今天要加豆腐和紅羅卜，減肥之餘不忘注意營養。

tokiwa

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十天 29.05.2012
早餐：一杯老人麥片+三片oat餅幹
午餐：煮 ...
小豬 发表于 29-5-2012 01:24 PM

    最后两天了，我就离开你一下，一个星期多在回来看你。
我游泳现在最多45min而已。

小豬

最后两天了，我就离开你一下，一个星期多在回来看你。
我游泳现在最多45min而已。
tokiwa 发表于 29-5-2012 04:41 PM

    你回去這麼久啊？？
本來想游泳一個小時，如果7pm那段時間回，會很塞車，反正我老公也是8點多才回到家，就多游一個小時咯！

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十七天 30.05.2012
早餐：一杯咖啡+幾片餅乾
午餐：煮一碗清湯米粉（加番茄，金針菇，木耳，紅蘿蔔和豆腐）
下午茶：戒
晚餐：-
運動：6pm去游泳(一個半小時，本來是游兩個小時，游到7.30pm時突然來了5個黑人，馬上閃人為妙）
距離56kg限期：最後剩1天（計算到31號）
留言：又到了秤體重的時候了，在考慮要明天早上秤還是游泳回來才秤。
很怕面對那個秤。

tokiwa

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第三十天 30.05.2012
早餐：一杯咖啡+幾片餅乾
午餐：煮一碗清湯 ...
小豬 发表于 30-5-2012 02:50 PM

   明天我就等你报上体重啦！