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24/06/12 [KUL] Standard Chartered KL Marathon 2012(圆满结束)
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发表于 20-2-2012 07:44 PM
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发表于 20-2-2012 08:27 PM
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我本身认为,如果有多余的奖牌,组办单位会把它分给那些迟一点点跑回来的参赛者,finishing-T就很难讲啦 ...
chenly0112 发表于 12-2-2012 20:56
过了时间,多数都不会给了。。。
全马,跑回来迟了的话,感觉还挺孤单的。。
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发表于 20-2-2012 09:51 PM
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我也要SUB 6! 拿finisher t-shirt!:@ |
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发表于 20-2-2012 09:52 PM
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过了时间,多数都不会给了。。。
全马,跑回来迟了的话,感觉还挺孤单的。。
PioN 发表于 20-2-2012 08:27 PM
PBIM, 有些人过了时间,不是也有拿到吗? |
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发表于 20-2-2012 10:29 PM
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Hmm.........还在考虑 ,看看身体状况先,边练边考虑 。
全马或志愿者,会二选一,以全马优先 ...
unmeiou 发表于 20-2-2012 02:44 AM
早报名,早勤练。全马跑点见! 加油! |
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发表于 20-2-2012 10:34 PM
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发表于 20-2-2012 10:37 PM
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我也要SUB 6! 拿finisher t-shirt!
TEABOY 发表于 20-2-2012 09:51 PM
要勤练咯 加油! |
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发表于 20-2-2012 11:36 PM
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过了时间,多数都不会给了。。。
全马,跑回来迟了的话,感觉还挺孤单的。。
PioN 发表于 20-2-2012 08:27 PM
相差一点点,我是说一点点,哈哈哈! |
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发表于 20-2-2012 11:37 PM
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本帖最后由 chenly0112 于 20-2-2012 11:46 PM 编辑
不懂要怎样跑,我的 shin splint 的问题又来了,脚都肿起来了。。。欲哭无泪 |
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楼主 |
发表于 21-2-2012 12:42 AM
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不懂要怎样跑,我的 shin splint 的问题又来了,脚都肿起来了。。。欲哭无泪
chenly0112 发表于 20-2-2012 11:37 PM
多休息。。scklm过后好好休息吧.. |
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发表于 21-2-2012 12:56 AM
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有甚麼訓練計劃可以練到scklm嗎?現在還在連brooks HM而已。。那天跑double hill 20k大約都需要2:40 |
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发表于 21-2-2012 12:58 AM
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发表于 21-2-2012 08:27 AM
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给你参考
晚安..
救苦救難搖頭族 发表于 21-2-2012 12:58 AM
感激不盡!! |
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发表于 21-2-2012 09:46 AM
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报了10km的
跑步史的第二个10km
wjkong95 发表于 20-2-2012 07:44 PM
加油~~ 半马和全马等着你~~
过了时间,多数都不会给了。。。
全马,跑回来迟了的话,感觉还挺孤单的。。
PioN 发表于 20-2-2012 08:27 PM
只要时间不要过得太多,通常都会给~
据我知道630时间回到来还有finisher medal和tee啦~
所以放心跑~~
PBIM, 有些人过了时间,不是也有拿到吗?
TEABOY 发表于 20-2-2012 09:52 PM
放心啦~你的实力!sub6没问题啦~可以拼个sub5回来~~加油!
不懂要怎样跑,我的 shin splint 的问题又来了,脚都肿起来了。。。欲哭无泪
chenly0112 发表于 20-2-2012 11:37 PM
还有时间!尽量多休息!
痊愈了才继续练习~免得练过龙又受伤~~
有甚麼訓練計劃可以練到scklm嗎?現在還在連brooks HM而已。。那天跑double hill 20k大約都需要2:40
Sky.Live 发表于 21-2-2012 12:56 AM
哇~你好强哦~我跑1loop DH都想死了~你还跑2loops tim!
建议你一次跑去hartamas,来回有大概20km了~ |
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发表于 21-2-2012 08:24 PM
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哇~你好强哦~我跑1loop DH都想死了~你还跑2loops tim!
建议你一次跑去hartamas,来回有大概20km了~
豪少爷 发表于 21-2-2012 09:46 AM
我第一次不會路,跟著大家跑,跑下跑下就到了Hartamas了,說真的那裡很好跑,可以見到很多高手在那裡練的。。 |
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发表于 22-2-2012 09:30 AM
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发表于 22-2-2012 03:49 PM
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我第一次不會路,跟著大家跑,跑下跑下就到了Hartamas了,說真的那裡很好跑,可以見到很多高手在 ...
Sky.Live 发表于 21-2-2012 08:24 PM
其实hartamas是kl区最好练习LSD的地方~ 不用担心迷路,因为weekend很多人在那边练习~
跟着人跑就是了~嘻嘻~~ |
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发表于 22-2-2012 06:46 PM
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不知量力的去报了全马 |
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发表于 22-2-2012 06:57 PM
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发表于 22-2-2012 11:25 PM
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我的伤痛好了很多。。但现在确烦恼买错鞋了。。
跑几下就脚酸
现在报了全马,到时可能要横 ...
风之残云 发表于 22-2-2012 06:57 PM
以我现在目前的状况大概要休息多一星期酱,之后练习也不能全力的练,5月又一场全马,看来凶多吉少。。。 |
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