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24/06/12 [KUL] Standard Chartered KL Marathon 2012（圆满结束）
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发表于 26-6-2012 09:00 AM
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第2次赤脚FM。。4：54。。比起energizer 5：30 进步。谢谢pacer和jasan thai，不然我可能会走回来。看来要破4：30还要更努力。 |
评分
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发表于 26-6-2012 09:07 AM
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很开心看到cari里很多都能sub4了。。证明我们不是play play的。。对于跑步我们还是蛮认真的。 |
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发表于 26-6-2012 11:55 AM
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很开心看到cari里很多都能sub4了。。证明我们不是play play的。。对于跑步我们还是蛮认真的。
卧虎藏龙 发表于 26-6-2012 09:07 AM 
我能sub530已经sibeh开心了～
恭喜各位完成赛事的英雄们！！ |
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发表于 26-6-2012 02:59 PM
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人生的第四个半马。。。
无法跑进 2:30 还是有点失望，只跑了2:32 >.<
不过也算满意，因为比起前两次应付能力还是提升了不少。
最满意的就是sketchers go run鞋子跑完之后膝盖不疼痛，不会有之前韧带受伤的感觉
下一个是 Health and Shape
要更努力了！ |
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发表于 26-6-2012 07:27 PM
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版主大大们，这次的比赛，跑友们都跑的不错。为了让我们跑步团优良传统跑后写报告，恳请版主大大们破例，让写这次报告比赛的跑友们鼓励积分 X2....^^ :@:@:@（我也很久没写了，哈 ） |
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发表于 26-6-2012 10:17 PM
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发表于 27-6-2012 10:00 AM
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這次受傷了..要長休1一個月先才看狀態如何..太平全馬可能會放棄 |
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发表于 27-6-2012 11:10 AM
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這次受傷了..要長休1一個月先才看狀態如何..太平全馬可能會放棄
chaucky 发表于 27-6-2012 10:00 AM 
好好休息先，比赛的事情迟一点才想。
好久没有看到你上来，最近常跑吗？ |
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发表于 27-6-2012 12:14 PM
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10KM 的实际路线GPS算到大概有11.1km
幸好在cut off time时限内跑完了～
women open rank 437／5K |
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发表于 27-6-2012 12:31 PM
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问个stupid question.
如何分辩6 hrs pacer, 4.5 pacer??
Kino 发表于 25-6-2012 09:56 PM
有個大氣球，上面寫著 6：00 pacer。。 5：30 pacer， 5：00 pacer 等等。。 |
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发表于 27-6-2012 12:54 PM
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我的第一次全马...成绩没有预期的好...真的是时候好好锻炼我的双腿... |
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发表于 27-6-2012 09:29 PM
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我的第一次全马...成绩没有预期的好...真的是时候好好锻炼我的双腿...
jazkchai 发表于 27-6-2012 12:54 PM
没关系，下次下功夫就可以了，因为我也是酱走过来的！ |
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发表于 28-6-2012 05:53 AM
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回复 cynash
恭喜恭喜第一次跑进SUB4，我跑了这么多年都还没到。
scchan27 发表于 25-6-2012 06:17 PM 
有志者，事竟成。期待你报喜！ 努力加油.gif) |
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发表于 28-6-2012 10:52 AM
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没关系，下次下功夫就可以了，因为我也是酱走过来的！
chenly0112 发表于 27-6-2012 09:29 PM 
是的...为了下一站...一定要好好努力....FIGHTING!!! |
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发表于 28-6-2012 06:55 PM
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发表于 29-6-2012 08:54 AM
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好好休息先，比赛的事情迟一点才想。
好久没有看到你上来，最近常跑吗？
饼干及面包 发表于 27-6-2012 11:10 AM
从以前的灌水王变到现在的潜水王了！哈哈～ |
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发表于 29-6-2012 08:55 AM
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回复 296# 豪少爷
是咯，成家之后应该是收心养性了，连fb也少见他了。 |
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发表于 29-6-2012 08:58 AM
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回复 豪少爷
是咯，成家之后应该是收心养性了，连fb也少见他了。
饼干及面包 发表于 29-6-2012 08:55 AM
成熟的男人！就快变成生意人了！ |
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发表于 29-6-2012 09:02 AM
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回复 298# 豪少爷
呵呵呵，真的很大的变化。。。。。。
这两年来都很少看到之前活跃的网友上来了，长江后浪推前浪。 |
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发表于 29-6-2012 10:59 AM
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回复 豪少爷
呵呵呵，真的很大的变化。。。。。。
这两年来都很少看到之前活跃的网友 ...
饼干及面包 发表于 29-6-2012 09:02 AM
没办法！FB崛起～～ forum沉沦咯！！
不过还有些支持者还在Forum活跃的！ |
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